千年守望
養生筆記
很多同學已經給了很多好的建議，我隻是狗尾續貂。我不是這個話題的專家，也不是醫生。如果讓我說根治的方法，靜坐是其中之一，因為我是靜坐的鼓吹者，包治百病。但這樣說，很搞笑。自學靜坐，能在短時間內治療疾病，不是一件容易的事。至於用靜坐打通全身經絡，三年已經很吹牛，20年30年碌碌無為的有的是。
但我還是希望參與一下，從一些我知道的角度，也許有參考價值。
怕風的直接原因是衛氣不足，衛氣讓皮膚腠理緊密，這樣風就吹不進來了。也就是一道外在的防線。大家看過極端的例子，在雪地裏靜坐，就是衛氣很足的一個例子。靜坐好了，是可以讓衛氣上升，形成銅牆鐵壁。
衛氣是陽氣，陽氣的媽媽是陰氣，對應衛氣的是營氣，營氣主血主液。
我們經常聽說營衛不和什麽的，是陰陽不和的一種。如果主要是衛氣的問題，衛氣主表，怕風就很正常。但是，衛氣有問題，根可能在營氣。母子相連，首先要分清楚。
如果你的陰不虛，光陽不通，比較好治，通陽就好。但是如果你是陰陽兩虛，治起來就比較麻煩。整個係統都要修補提高。
比如小孩怕冷，往往不難治，簡單推拿或一劑湯藥睡一覺就好了，年輕人也不難治。但是生孩子沒做好月子，或流產幾個的中年婦女，或老年人，就比較難。幾乎毫無例外的陰陽兩虛。
如果陰陽兩虛，你過分扶陽，短期內可能解決問題了。但不是根治，長遠說，可能是折壽。比如桂枝湯，是解表的藥，如果你是光衛氣出問題了，藥到病除。但是，如果你陰陽兩虛，你一解表，就是扶了陽，卻損了陰。結果，短期身體變好，長期身體可能更差。所以，很多時候桂枝湯會伴著其它藥，扶陽的同時，養陰。
尤其婦女生完孩子，陰大量流失，月子如果還沒做好，陰虛就會很嚴重。這也是為什麽很多女人生完孩子，脾氣變差了，變得火爆，沒耐心。因為陰虛了，壓不住火。這時候，如果你光來幾劑桂枝湯，你是害她。
有的人說，第一胎還好，第二胎就更差了，因為你的陰越來越虛了。有的人說，年輕的時候，症狀還好，越老越嚴重。道理也很簡單，陰陽都變的越來越虛了，尤其是陰，不可逆轉。
這也是我不斷強調的，中年人，尤其身體不好的，基本避開房事。沒有什麽比房事更消耗這些精元的了。怎麽養都白搭。
人老了，無法逆轉的變差的是陰，人的精，血。所以營氣會不斷變弱，營氣弱到一定程度，衛氣就會內犯，就像如果皇帝昏庸，邊關的軍隊可能造反內亂。所以，老人晚上睡不好，早上醒的很早。
關於薛醫生的問題，我覺得薛醫生身體本身沒那麽差。但是，薛醫生的陽經不通，陰不出意外還算可以。所以，相對會好治一些。試試通陽可能就解決問題。通的同時，補一下陰，因為通陽的同時，會消耗陰。就像煤氣灶，你把火開大了，好做飯了，同時要注意加煤氣。
如果薛醫生出汗後，後脖子尤其涼。我懷疑薛醫生有頸肩的毛病。不出意外，大椎附近很有問題。如果有手麻或手指手掌比較僵硬不靈活，不輕鬆的症狀，基本可以肯定。而且頭昏沉，直接的問題在頸椎。
如果薛醫生身體其它都好，估計解決頸椎的問題，也是身體陽經的樞紐，也就解決所有的問題了。
關於另外兩位女同胞，我想，陰虛基本成定論。所以，補陰很重要。但是，你如果陽不通，陰補不上。補了也白補，搞不好，還補出婦女病，比如子宮肌瘤，乳腺癌之類。一定通陽先行，補陰緊跟，慢一點也沒關係，但不能太晚，不然，陰虛的不得了，火就更壓不住了。
而女同胞的最後的目標要更重視陰，陰是生命的物質基礎，對女人尤其。
要想補陰，心一定首先要寬，要輕鬆。陰虛的女人，要麽很抑鬱，要麽陽亢，前者是陰太虛了，沒煤氣了，火苗小極了。後者呢，陰壓不住陽，煤氣的控製閥壞了，可憐的那點氣，狂燒。
心的作用，不用我形容，大家都知道。雖然陰陽兩虛，如果心君調節有度，管理有方，還是能夠勉強度日的，這時候，如果輔助的大臣們也變好了，這個爛攤子也就有救了。比如肝，前輩doubleedge很強調肝，沒錯肝氣是陽氣中的陽氣，你頸椎不好，往往就是肝氣弱在背後直接起作用，接著就是所有陽經不通，結果就是渾身怕冷。
上麵這些，都是修修補補的事，屬於治病。其實更重要的是養生。把陰陽都養起來。調整飲食是第一步，五穀是最好的補氣食物。如果陰陽兩虛，我是不建議吃太多肉和魚的，因為你根本運化不了，最後往往堵在哪兒，搞不好還淤積病變，成為腫瘤。
晚上早睡覺，把三焦養起來，把肝血養起來，把元氣養起來。這些人，很可憐，往往晚上睡不著，早上起不來。也就是，晚上因為陰虛，陽犯陰，攪和。早上陽不能升，困的要死，而且因為升不起來，淤積在哪兒，脾氣亂發。
陰陽兩虛的中年人，基本禁欲，不要覺得這有什麽大不了，除非你不要命了。你都無法想象，你一次的歡愉，是你多少的壽命，還有你歡愉後的痛苦。
以前有的醫生說，如果你11點前不睡覺，我不會給你治病的。應該加一條，如果你不禁欲，神仙也救不了你。
最最重要的，就是心，心要寬，要混沌，要傻，要鬆。陰陽兩虛是生命力的綜合下降，你必須把它當成整個國家的敗落，這時候，君主一定要明。
最後，我還是附帶鼓吹靜坐。靜坐的目的，就是把心放回身體，換一種說法，把身體還給身體。你綁架了身體，你奪走了身體的主權，所以她病了。你把主權還給她，她比你智慧100倍，1000倍。把心放回身體，就要喚醒對身體的意識，這是靜坐者每天的主修課。
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