千年守望
養生筆記
今天早上，大兒子跑到我被窩，說鼻子有點流鼻涕，不是很舒服。我摸摸了摸他，發現，後脖梗到肩胛骨往下一點，這一區域是涼的，而且有微微的冷汗。身上其它地方溫度都是正常的。思忖是昨晚著涼了。因為開車回家的路上，他睡著了，下車後，已經天黑，很冷了。但是，昨天買了新的自行車，他想試試。剛睡醒，加上氣溫變化太大，衣服很少，自行車也需要熟悉，也就是心都放在自行車上了。這一些加起來，身體的衛氣就比較弱，寒氣就有了機會入侵。晚上沒什麽反應，但是過了一個晚上，加上他睡覺不蓋被子，到了早上就體現出來了。通過身體的溫度的分布看，外寒還在體表，還未深入體內。
具體的療法：先捏脊兩趟，然後用熱手驅散後背的寒氣，同時，出了更多的冷汗。直到寒氣出完，冷汗不再出，這時候的手感的是他的後背溫度恢複正常，不再濕漉漉，是幹鬆的。也就是說，從溫度和濕度這兩個指標說，都是正常的了。他說，爸爸，好像你用濕毛巾擦我。這個過程大約10分鍾。然後，開始捏手臂的肺經和大腸經，他說有明顯的疼痛。寒氣最先入侵的就是肺經。這個過程不需要太長時間，大約3-5分鍾。這樣，他的鼻子就通了，也沒有鼻涕了。基本恢複正常，也舒服了。剩下，就是檢查全身其它地方。然後按揉一下腳底，主要集中在上焦反射區。調理心肺，解表。總共前後不到30分鍾，然後他就正常玩了。白天也就完全正常了，時不時去院子裏騎他的新自行車，也算學會了自行車。
有一個地方要注意，不是孩子一不舒服，就要幹涉的。這樣孩子的免疫力會沒有鍛煉的機會。所以適當的時候，是需要讓他自己扛過去的。但是，有些時候，需要幹涉，因為不幹涉會深入傷及內髒。加上感恩節長假，不希望他帶病度過。
今天我要說的話題，就是身體的溫度。
什麽樣的身體溫度比較好呢？
生病了，身體的溫度會發生什麽變化呢？
如何用身體的溫度診斷疾病呢？
如何用身體的溫度監控疾病的發展呢？
如何用外在的手段，幹涉病人的體溫呢？
》什麽樣的身體溫度分布算是好的呢？《
一個健康的身體，是一個經絡暢通，氣血運行通暢的身體。這樣的身體，用溫度來表現，就是全身的溫度，給人的感覺是溫溫的，和煦的，不燥，不濕，不膩。而且，身體的各個部位，都是比較一致的，基本是均勻的。有一些地方會略高，有一些地方會略低。但是過渡非常自然緩和。比如肚臍附近會像一個小火爐，但是，並不是熱乎乎的，隻是溫溫的，高那麽一點點。手腳，雖然遠離軀幹，也應該溫乎的，略低而已，手心腳心卻是基本和軀幹一個溫度的。
在比較不友好的環境裏，比如寒冷，酷暑，潮濕，幹旱的環境裏，身體的溫度應該能夠快速調整，適應環境，幾乎保持不變。比如，冬天不怕冷，夏天不怕熱，熱帶不怕潮，沙漠不覺的幹的慌。
這是理想的，健康的身體，背後是氣血的通暢。如果身體不健康了，不舒服了，氣血不通暢了。身體的溫度就會有各種脫離理想狀況的表現。
》如何用身體的溫度診病？《
中醫看病，望聞問切。對身體溫度的把握，可以歸到切。一個人病了，你如果感覺一下他的幾個重要部位，比如脖子前下巴下，後腦勺下，後脖梗，後背，後腰，肚子，胸口，手心，腳心，大腿根，腋窩，膝蓋等等。你就可以大概知道這個人那些經絡不通，那些髒器出問題了。比如發燒，很多人認為，發燒就是額頭熱，注意力都在額頭。其實，發燒的位置很多，知道那兒發燒很重要。由此可以判斷出是那個髒器在導致發燒。比如常見的心發燒，肝發燒，腎發燒。他們的表現都不同。如果知道是心發燒，按捏心經的幾個關鍵穴位，立竿見影。有一次我給妻子退燒，感覺按了心經連一分鍾都不到，就舒服了，一摸，也就退燒了。肝發燒，很多時候是有炎症，把肝氣調通很重要。腎發燒，比較深層，也需要更多的努力。
大致有這樣的規律：哪個地方太熱或者太涼，都是診斷疾病的關鍵點。那個地方要麽對應髒器，要麽在經絡上，要麽本身就是能量的集散地。所以，知道那兒的溫度有異常，就可以推算出什麽疾病。比如，今天我孩子的問題，就很明顯是外寒入侵，但還在表。所以很容易處理。但有的時候，寒氣已經深入，就沒有那麽容易了。除了通過經絡激發身體逼出寒氣，還要通過食物或者藥物幫助逼出寒氣。但是，最好的方式，還是簡單的導引身體能量，用身體自身的能力，逼出寒氣。這樣，往往是恢複的最徹底的，而且身體也變得比生病前更強壯了，因為身體的抵抗力受到了很好的訓練，對以後類似的情況，往往就有了“免疫力”。
現在陰虛火旺，陽虛，陰虛，陰陽兩虛的人越來越多，這和現代的生活習慣很有關係。熬夜，看手機，成天坐著等等是常態。本質是陽虛的人，應該是絕大多數人。凡是脾胃的問題，基本都和陽虛脫不了幹係。那麽這些病，往往可以通過身體的溫度來判斷，比如手心的溫度對應上焦的溫度，如果手心幹熱，往往是心火很重。腳心的溫度對應下焦的溫度，如果腳心冰涼，下焦往往不通。陰虛火旺的特點是手心或腳心或兩者是幹熱的，那種燥的，不溫煦的熱。也就是，缺少水的調節的熱。這樣的人，陰會被“大火”燒的很缺。這樣，心就不穩，就會煩躁，脾氣往往也不好，而且往往伴隨肝的問題，肝的問題，會牽連胃，肝火會犯胃。
對中年女性來說，小肚子的溫度，幾乎可以決定這個人的總體健康程度。如果小肚子總是暖暖和和的。這個女人往往很健康，臉上也會榮光煥發，不化妝，也會散著生命力。相反，如果肚子是涼的，就不是很好，往往精力不是很足，身體也不會很好。如果肚子是長年冰涼的，是得大病的路子，很多重大的婦科疾病會等著你。原因很簡單，如果肚子冰涼，也就是說，婦科的那些重要的東西，長年處在氣血不通暢，氣血缺乏的狀態。這樣，不好的東西很容易淤積，淤積多了，就可能病變，可能長出腫瘤來。所有的腫瘤有一個共同的特點，就是怕通暢的氣血，尤其是氣，也就是能量，一旦氣通過了，腫瘤就沒有機會了。所以，有冰涼的小肚子的女性，是要高度重視的，不是冷與熱的簡單區別，是生與死的區別。也就引出一個很重要的話題：如何通下焦？
》如何用身體的溫度治病和監控病？《
用身體的溫度，可以大致甚至準確診斷疾病。診斷完了，也自然就有了治療方案。就像前麵說的，如果肺經有問題，就疏理肺經。如果心經有問題，就疏理心經。如果發現腎氣不足，就要幫助腎氣運行。如果有積熱，就要驅散疏導。如果有寒，就要幫助補，幫著驅。每個病症，都有它們相應的療法。
需要強調的一點是，人體是一個動態的係統，需要整體地，動態的對待。隨著時辰的變化，身體陰陽運行的變化，身體的溫度也會不斷的變化。而溫度變化的背後，就是氣血的運行在變化。所以，從溫度的分布變化，可以判斷病的變化，身體的變化。天下無病的一個蘊意是，天下沒有病，所有的病，無非就是身體的一個狀態，這個狀態，本身無所謂是病，還是非病。在自我療愈裏邊，所有的病，都不是病，是一種狀態，這種狀態，隨時在變化。既然隨時在變化，就不能把它簡單的定義為一種病，而是一個過程。
在按摩裏邊，大家往往錯誤的認為，一個人得了一種病，我學了按摩術，按照穴位，經絡等等理論，按部就班按摩推拿，這個病就好了。這是很初級的按摩，在實踐中，往往沒什麽大用。真正治病的按摩，是要根據病人的實際情況，病情，判斷病人身體的各項指標，包括身體溫度的分布，各處脈搏的不同情況，找出切入點（這一個非常非常重要），開始導引病人身體的氣血，主要是導氣。但是，這僅僅是按摩的開始。在按的過程中，身體因為受到外界幹預，會發生變化，加上這個病人原本的生理特點，會進入新的階段，新的狀態。這時候，好的按摩師，就會感覺出那個變化，並且準確作出判斷，進行新的按摩方案。就這樣，邊感覺，判斷，邊設計新的方案。是一個非常用心，非常敏銳，並且需要很多經驗，對各種進展有準確的方案。
這也是為什麽，中醫裏邊的按蹺對醫生的要求要高於中藥，從另一個角度說，按蹺是用醫生的能量去幫助病人。而中藥沒有這個直接的關係。而巫的高明，在於要進入病人的精神世界，比身體更難，好的巫師，必定能夠做到“無我”，必定能夠入定，心靜到明察秋毫。
》結語《
身體的溫度，其分布，其狀態，其變化，包含著很多的健康信息，是身體氣血運行的物理外在表現。很好的利用這個信息，對自己，對家人，對病人，都是一個有力的工具。
身體還有很多其他的物理特征，包括濕度，彈性，肌體均勻度，柔軟度極其分布，顏色，光澤等等。還有疼痛，癢，麻，酸，脹等等。
綜合這些外在的特征，我們可以窺見身體內在的諸多秘密。
這是一件很有趣的事情，就像探險，或者猜謎語，真的很好玩！
祝大家健康！
師兄能否啟發一些治療抑鬱症的有效按摩手段？一般說應該疏肝，但感覺心病是否還是要從心經入手？