千年守望
養生筆記
很多同學開始嚐試靜坐和站樁，真的可喜可賀，大家邁出了重要的一步。我一再強調，修煉不是鬥嘴皮子，不是做思維遊戲。修煉講究的是實戰。沒有實踐就不叫修煉，也理解不了修煉。不要說你沒有實戰能力，卻說自己如何理解修煉，這就像不會彈鋼琴的人高談闊論怎樣彈鋼琴一樣可笑。
邁出了第一步，但是很多人很快就放棄了。原因很多，一大部分人是因為靜坐了，站樁了，什麽反應也沒有，什麽感覺也沒有。心裏想，這什麽呀，忽悠人吧。於是就扔到一邊了，忘了。這部分人，時機未成熟，也就是常說的學生還沒準備好。
第二部分人，靜坐了，站樁了，反應很多，身上有疼痛，麻，脹，冒汗，癢，打哈欠，流眼淚，放屁，打嗝，很多現象。這時候，有些人害怕了，思忖，我本來還好，沒什麽病，身上也不疼，這一靜坐站樁，反而出問題了，這玩樣不好，於是趕緊放棄。另一部分人，毅力很好，也很忠誠，不怕疼，不怕苦。不管什麽，勇往直前。這樣有兩種結果，一是悟性好的，自己能悟透，於是每日精進，必成大器。另一種是悟性不好的，就是倔，結果把身體練傷了，就像打網球，你拚命練，手肘傷了，即使傷了還繼續高強度練，這樣也不得法。
不管怎麽說，第二部分人，不管怎樣，都是適合練功的。也就是說有了練功的基本身體條件。但是，問題出在心。如果悟性好，不需要老師，如果悟性不好，就需要老師。老師的作用，不是幫你練功，不是教你秘笈，而是在你迷茫不能自拔的時候，給你提點。當你身處極其複雜的境地，茫然不知所措，無從下手的時候，告訴你如何快刀斬亂麻，如何找到切入點，如何去發現龐雜現象的本質。
今天，主要講講練功中出現的各種身體現象，尤其是疼痛。
在中醫裏邊，一般這麽理解疼痛。 脹痛多為氣滯，刺痛多為血瘀，重著酸痛多為濕，竄痛多為風，冷痛拘急多為寒，灼熱痛多屬火盛，疼痛綿綿或空痛喜按多為虛症，疼痛劇烈或脹痛拒按多為實症。
簡言之，痛是因為不通，要麽氣不通，要麽血不通。如果氣血通了，也就不痛了。那麽，為什麽練功的時候，會出現各種疼痛，反而在練功之前沒有這些疼痛呢？
人體的氣血通路，就像一個巨大的網絡。隨著年齡的增長，網絡上不同的地方會被堵塞，但是，人體很厲害，一個地方堵了，旁邊會生出新的支路。但是，這不能保證你不出問題，當新生出的支路不能抵消堵塞，你的身體就會病。或者新生的能力很差，舊網絡堵的堵，變窄的變窄。這時候，不好的東西就會淤積在哪兒，因為淤積，肌體會病變，病變的肌體會進一步堵塞網絡。
那麽為什麽練功前不疼呢？原因是你的意識無法到達身體的很多的地方。那些地方，相當於你的意識的盲區。你的身體盲區越多，說明你身體越不好。而氣血暢通的人，看自己就像透明一樣，清清楚楚。不通暢的人，看自己就是模模糊糊的硬繃繃的一團。
練功的本質，就是要打通這些堵塞的通路，同時讓自己更清楚的看到自己。這說起來很容易，但做起來並不容易，所以不能光說，而是要實踐。當你打通一個通路，你就可以清晰看到那個通路，當你打通所有的通路，你就可以感覺自己像透明，像水晶，你就可以健康，快樂，自在。
但是，那個打通的過程，會伴隨疼痛，和其他一些身體的現象，比如癢，熱，麻，酸，脹，冒汗，癢，打哈欠，流眼淚，放屁，打嗝等等。
所以，如果你出現這些現象，你應該很開心，因為你正在打通身上的淤塞。
但是，你同時不能操之過急，好大喜功，治病心切。這是必須不斷強調的，一定要慢慢來。就像你突然把三峽大壩炸了，會有什麽後果？通是通了，但是，可能是個大災難。身體也一樣，你打通的太快，身體不能快速適應，會被突入其來的氣血衝壞的。
而那種劇烈的疼痛，並且長期不去，表示你打通的動作太大了，而且導致了身體損傷。所以，在打通的過程中，一定要慢，一定把疼痛控製在你能夠理解把握的程度。如果不能把握了，就暫時停下來，如果實在理解不了，就問老師。
對疼痛的這種理解把握就是所謂的悟性的一個重要內容。所以，一個心簡單的人，不貪婪的人，謙虛的人，誠懇的人，勇於麵對自己的人，往往更有練功的悟性。
如果你真的練出問題，而且自己無法解決，那就需要明白的人幫你。所謂的走火入魔，指的就是火太大了，失去了控製，引火燒身。這就是為什麽練功要想走遠，一直精進卻不走火入魔，就要修心。我在《天山雪蓮》和《如果你是我徒弟》裏邊都有寫。
》化病痛為喜悅，能量和功力《
在修禪裏邊，有禪悅，禪喜。在泛泛的的練功裏邊，喜悅也是一個非常重要的概念。如果你練功沒有喜悅，沒有快樂。你就會練的很辛苦，往往也很難走遠。但是，如果你始終心懷喜悅，你就可以走的很遠，練出高深的功夫。
但是，打通身體的過程，是很痛苦的。怎麽能夠喜悅呢？這是另一個關於練功悟性的話題。你有悟性，你就可以把痛苦變成喜悅。你如果沒有那個悟性，你就會很痛苦。當然，這個悟性可以在老師的帶領下，慢慢培養出來。如果你的總體悟性很好，你也可以悟出這個悟性，隻是這條路很不好走。
如果你能夠把痛苦化為喜悅，你就會愛上病痛，你也會愛上滿目蒼夷，遍體鱗傷的自己。因為，滿眼望去，你的身體都是喜悅，都是練功的最好的資糧。你的傷痛越多，你的喜悅將會越多，你的功力將會越高。這也是為什麽常說，病痛是福報。你的痛苦有多大，你的福報就有多大。
從能量的角度理解這個問題，每一個病痛，就像一個個核彈。病痛越大，這個核彈的威力也就越大，它一旦爆炸，就會釋放出巨大的能量。如果你的功力足夠好，你就能夠把這個巨大的能量轉換成你身體的正常的健康的能量。這樣下去，隨著你練功的進階，你的病痛會越來越少，而你整個人的能量態會越來越高。
在這一個個核彈的爆炸的過程中，你會享受到前所未有的快樂，這種快樂，遠遠超過你在日常生活中的身體的快樂，也遠遠超過你在性愛高潮中的快樂。為什麽呢？因為那一個個痛苦，可能已經伴隨你幾年，甚至10年，20年了，你為之流過多少眼淚，為之歇斯底裏，你痛恨它可是它卻牢牢抓住你，不給你任何逃脫的機會，你恨它，它卻成了你身體，生活和生命的一個重要部分。而當你打通的時候，當你終於可以成功引爆這個炸彈的時候，是多麽激動人心的時刻。那釋放的感覺，猶如性愛高潮的快樂在於哪釋放的一瞬間，但是，這裏邊，伴隨著更大的能量，而能量的大小直接決定你愉悅指數。神奇的是，性愛讓你疲憊不堪，越強烈的性愛，讓你越感覺如同耗盡生命。但是，燃燒釋放病痛的愉悅，帶來的不是耗盡，而是提升你生命的整體能量。因為那些能量，原本就是屬於你的，在過往的那些歲月裏，你用你的生命，眼淚，把它們儲存起來了，就像你勒緊褲腰帶，把錢存起來了。那些錢，原本就是你的。但是，你從來都是痛恨它們，你不知道，有一天，你可以把它們取出來，你可以過上富足的新生活。這個新生活，就是高能量態的你，可以自在的笑，那種笑來自身體的深處，一種自性的滿足和歡快。
當你一次次成功引爆那些炸彈，並且把它們轉化為快樂和能量，你的功力也就一天天長起來了。
》結語《
在練功的世界裏，我們說著共同的語言，在這樣的語言裏。
病痛，會變成福報，變成快樂，變成能量，變成功力。
外人以為我們瘋了，我們卻報以歡笑。
燦爛的歡笑
原來練過瑜伽，一直信奉深呼吸可以調節體能， 上下班開車在路上會作一段兒時間的深呼吸， 像你說的，等呼吸長下來緩下來， 會覺得脊背不自覺地越來越直， 氣才會順暢，期間經常打哈欠， 流淚和打嗝。 沒看你博文前還以為是因為自己累了。
謝謝你的真誠分享。