談孤獨

                                                  談孤獨

孤獨的定義：孤獨是一種不愉快的，令人痛苦的主觀體驗或心理感受。（百度，孤獨感。Littia Anne Peplau 和Deniel Perlnen.1982）

我有一位女同事，五十多歲。行事潑辣，思維敏捷，工作技能一流，說話極具幽默且總能一針見血。她敢作敢為，且心地不壞。幹淨利落的外表與其行事作風，和諧而統一。和她在一起工作，總有一種安全感。她深受大多數人喜愛，是我們的“無冕之王”。她雖然單身，卻有很多朋友。“孤獨”這兩個字在她身上是十六杆子都打不著的。

可是有一天，正在工作忙碌中，她突然對我說，她很想找一個地防隱蔽起來，不願意見任何人。此話與當時的環境相比，顯得如此突兀，以至於我竟無言以對。可能她意識到了自己言語有失，連忙轉換話題。但是當時她的那種神情，那種真實心態的流露，就是一個大寫的“孤獨”。從而也引發了我這個話題。

我的同事中，除了美國本土人以外，還有來自於不同的國家和民族的。有的是第一代移民，有的是第二代移民，還有的是要追溯好幾代的移民。我所說的這位同事就是二代的“白墨”。

所謂“白墨”，是簡稱。即白色的墨西哥人。墨西哥人也有皮膚白，黑之分。白色的好像是較富有些，黑色的好像較貧窮些。這是指在他們國家而言。

墨西哥人屬於拉丁裔。在我的印象中，拉丁裔人比其它族裔更樂觀，單純，且不讓人感到其孤獨。因為音樂，派對，燒烤，酒，家庭聚會，甚至於“性”，都是他們工作以外的主旋律。

但是，他們也會孤獨。

孤獨是一個很大的話題。

我不是理論家，也未做過深層的研究。但隻想用極淺顯，極直白的語言表達自己對“孤獨”，這個任何年齡，任何人都會有的感受，寫上幾句不算科研的文字。當然，這些大部分來自於自身感受。

在我看來，孤獨與不孤獨，其實並不完全取決於朋友的多少，社交活動的繁簡，財富的多寡，生活質量的優劣，及知識水平的高低。它取決於一個人心的境界，正如定義中所說，是絕對主觀的，無論他出身於社會的任何階層。隻是，孤獨產生的頻繁度和深淺度因人而異。

有些愛好的人，如愛工作，愛讀書，愛音樂，等等。可從這些愛好中，避免孤獨產生。有些人則更多的需要從和別人的交往中，別人的肯定中，避免孤獨的產生。還有些人可從自己某種目標的實現中達到滿足而不覺孤獨。心胸豁達，隨遇而安者，孤獨的機率會比較低。那些“曾經滄海難為水”者，則有很大的可能性產生孤獨。或者大誌向者，其誌難酬，孤獨則更甚。

不同的年齡會有不同的孤獨。童年時，會因為看不到父母在自己身邊而感到孤獨。少年時，會因為不被同齡人認可而感到孤獨。英文為“peer pressure”。青年，中年時會因為沒有知音，有思想而無人可訴時感到孤獨，也可因為懷才不遇而孤獨。老年時可因為無人陪伴而孤獨。不同時期的孤獨，都會在同一個人的身上出現，或反複出現。我想這些孤獨都是人生在所難免的。可稱其為“必然性孤獨”。

環境也是造成孤獨的一個因素。比如陌生的人群，陌生的地域，陌生的文化空間。甚至陰雨天，黑夜，寒冷，生病，饑餓都會使人有孤獨感。這些孤獨感甚至還夾雜有恐懼，在人生的曆程中也是會常出現的。

還有一個不得不提的因素，即社會因素。如果處在一個人人自危的社會環境中，連自己的家庭成員都不能以心相對的話，孤獨之程度則可想而知。

有時還會有一些無名狀的孤獨感。沒有原因，卻揮之不去。這些，我想可能與人體的生理及激素分泌有關。

麵對人生中如此之多縱橫交錯的孤獨，存在於各個角落的孤獨，我們唯一能做的就是勇敢麵對，極力驅趕。如果自己孤軍奮戰不果，首先要做的就是說出來。說給智者，說給能幫助自己排解的人，說給能掏心的好朋友。用正麵的態度與人相處，與人交流，用正麵的思想分析人和事。同時，根據不同的情況調適自己，定自己的切實的目標。多疑，敏感，好高騖遠是萬萬要不得的。主觀努力達不到時，還可求助於周圍能利用的資源來幫助自己，如某些組織，團體這樣對排解孤獨都是有用的。

我不是一個學富五車之人，也不是一個聰慧絕頂之士。但當我感覺孤獨時我常用的方法是訴說，閱讀，和開車去逛街。訴說給自己信得過的人，閱讀自己感興趣的讀物，開車逛街買自己喜歡，但平時不舍得買的東西。三者之間必有一種能幫到我。

孤獨不可怕，但是要控製在一定的範圍內。不要讓其影響正常的生活和工作。否則就真的需要精神科醫生了。

對孤獨的排解是否有效，還取決於自己的人生觀和價值觀。如果能有較開闊的人生觀，較合理的價值觀，產生孤獨的機會會小很多，排除孤獨的效率也會高很多。

總之，孤獨與生俱來，也必將與死而去。正確的接受，積極的與之相處才是正確之道。