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【Lucy學廚】家常菜:生滾魚片粥+香辣孜然烤魚+蒜茸炒西蘭花紅蘿卜+兩個生日蛋糕

(2010-04-17 21:27:42) 下一個

鮮美嫩滑的生滾魚片粥

    原來在深圳的時候很喜歡喝粥,主要是同寢室的一位廣東MM很會煲皮蛋瘦肉粥,每天早上就喝這美味的皮蛋瘦肉粥,很不錯呢。(皮蛋上個星期忘了買了,下次再做。) 有時晚上回家懶得做就到樓下的小吃鋪喝涼涼的八寶粥,又消暑又營養。     
    好久都沒有煲粥喝了,主要是早上起來晚,等我再把米泡上熬半天都該吃中午飯了。所以昨天的中午飯幹脆就煲粥喝了。糯滋滋的粥加上滑嫩嫩的魚片,配上點兒小菜,舒服去吧!!
材料:魚片(我用的是羅非魚片,Tilapia),大米(最好是東北大米),薑絲,料酒,鹽,油,蔥花
做法:
1.煲粥 以前總是煲不好,清湯寡水的,後來學了學煲出來的粥糯滋滋滴。首先要泡米,把米泡一個小時左右瀝幹,加入少量油混合攪拌。最基本的白粥米、水比例為1:5;滑溜順口的米、水比例為1:10 。我這次用的是1:10的比例。把混合好油的米放入鍋裏,慢慢倒入開水,燒開後改小火,蓋子掀開一個口子,慢慢熬上40-50分鍾。
2.粥熬上後就可以開始準備魚片。把魚片(我買的魚已經是魚片了隻需改刀成薄片)用料酒,薑絲,鹽,少量油混合好後醃上,(喜歡的還可以加些胡椒粉)20-30分鍾。
3.等粥熬好後,開大火,把醃好的魚片連薑絲一起倒入粥裏快速攪拌一下,加入些鹽,喜歡的還可以加雞粉調味,等魚片變色熟了就可以關火。
4.裝入碗裏加入蔥花一拌鮮美嫩滑的生滾魚片粥來了。
小貼士:
1. 也可以用其他魚代替羅非魚,如鯇魚或黑魚等,不過鯇魚有很多小刺,怕刺的TX要小心。
2. 喝粥的時候加一點生抽,味道更鮮美。

鮮美嫩滑的生滾魚片粥

簡單的晚餐:香辣孜然烤魚+蒜茸炒西蘭花紅蘿卜

香辣孜然烤魚

主菜:烤魚  做了兩種味道,點點不吃辣,做的是一般的烤魚。
材料:羅非魚片,料酒,鹽,橄欖油,孜然粉,蒜粉,黑胡椒,辣椒粉
做法:
1. 一般的烤魚也就是他爸最喜歡也是最簡單的烤魚:魚片用料酒,鹽,蒜粉,黑胡椒醃上20-30分鍾。因為我喜歡吃辣的,所以又加了辣椒粉和孜然粉一起醃,孜然做燒烤最香了,想必喜歡吃燒烤串串的都知道。
2.醃好的魚片放到鋪有錫箔紙的烤盤上,用橄欖油spray噴一下,烤箱調到Broil檔,烤幾分鍾就好了。

香辣孜然烤魚

兩個配菜:蒜茸炒西蘭花紅蘿卜--點點的最愛
                     炒土豆絲--我們全家的最愛 (本來是青椒土豆絲的,家裏剛好沒有青椒了,地球人都會這裏不說了。)

蒜茸炒西蘭花紅蘿卜
材料:西蘭花,紅蘿卜,蒜茸,鹽
做法:
1.西蘭花切成小朵,紅蘿卜切片,把這兩樣放到開水裏焯一下,撈起瀝幹水分。
2. 鍋裏放油燒熱,下蒜茸爆香,放入瀝幹水分的西蘭花,紅蘿卜一起炒,最後放鹽調味。
通常把煮西蘭花的水加一點兒到鍋裏,稍煮片刻勾芡,更入味,因為點點和他爸都不喜歡吃勾芡的東西,所以勾芡這步就省了。

蒜茸炒西蘭花紅蘿卜

 

IMG_0239

他爸說的很多小朋友都不喜歡吃西蘭花,偏偏我們家的點點就最喜歡,

我也就最喜歡這麽炒來給點點吃,小同學百吃不厭呢!!

 

看我還沒有說完,手就來了

IMG_0241'

主 食:甜餐包 --還是上次那個麵包方子,做了好幾次0失敗!!

頭一天做好的
辮子麵包
手藝不好,辮得不勻稱,中間大兩頭小
這次刷的牛奶看上去還不錯。
辮子麵包

簡單的晚餐:香辣孜然烤魚+蒜茸炒西蘭花紅蘿卜

這兩天折騰的
做法點擊這裏


我家領導的生日蛋糕做的匆忙,草莓都放錯了一片

點擊圖片看做法

雙色天使蛋糕

雙色天使蛋糕

給婆婆做的草莓果凍蛋糕
點擊圖片看做法

草莓果凍蛋糕

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草莓果凍蛋糕

草莓果凍蛋糕


 謝謝收看!!


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閱讀 ()評論 (3)
評論
冬心 回複 悄悄話 勇氣可嘉!
不過樓上說得很對,這粥火候稍微不夠,像潮州粥多一些:即是水還是水,米還是米。
煮粥前用油拌米是對的,最好還加些鹽,拌好了過幾個小時再煮(我是放隔夜的),煮的時間要長些,煮好的粥會更綿更爛,那就真正是廣東風味了。
rky101 回複 悄悄話 The real Cantonese congee should not show the rice particles - they should have been smashed through longer time simmering or pre-smashed before you started cooking. Try it again :)
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