認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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快樂地生活,你敢嗎?

(2013-02-04 15:53:25) 下一個

 

參加一個課程:Awakening Joy (喚起快樂),課程推薦了一些讀物。我向來是個好學生,就去讀書,先來兩本。 一本是關於靜坐帶來快樂,另一本是關於如何快樂的28個步驟。課程上還有錄像,有老師講如何有快樂的生活。

 

聽老師講的頭頭是道,看書中寫的有根有椐,隻要你做了哪些事情和動作,你就會快樂。這些書都已經賣了幾百萬冊,該課程也開了多少年。看起來,自有人類以來,人就在為快樂地生活努力,書印的總量估計已經比人數還多,可是還有很多的人不能快樂地生活,人們還在不停地寫快樂的秘訣。

 

從我的體會,我發現很多人都知道做什麽可以快樂,可是不允許自己,或者是不敢去做。因為不敢快樂!每個人可能有不敢快樂的理由,我曾經的理由還不少:小的時候因為做事馬虎,經常挨罵,要是敢快樂,肯定會有更多的罵“看你做事馬馬虎虎,還在這高興,回去再把那什麽重做一遍”;大了一點“瞧你作業總是出錯,還好意思高興,好好複習去”;工作了“那個新來的有毛病,什麽也不會,整天還沒心,沒肺”;成了父母,孩子不是第一,老師叫去訓話:瞧你孩子,數學不如那誰,語文不如那那誰,畫畫也不如那那那誰,,,回去好好管教“。年紀一大把了,掙的不如周圍的人多,位子不如可比人的高。如果高興豈不讓人笑話。

 

那些書和那些課,我的膽量可以從那裏找到嗎?

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