身心疲憊

在我上學的時候,同學們交流選讀心理學專業的原因.大部分同學是已經在從事相近的工作,來進一步提高自己.少部分是完全放棄原有的專業.有一個同學原來是做計算機信息工程方麵的,人到中年,已經做到了管理位置.他完全開始一個新的專業是為什麽呢,他說是:Burn Out---精疲力竭了.他來學心理學既是為了調整自己的身心,平衡自己的生活,也是為了幫助很多象他一樣的同行.

我想,也不光是計算機信息這一行裏的人被耗盡了身心能量,如今很多行業的工作,競爭激烈,工作一定的時間以後,如果沒有平衡好生活和事業,人都可能有力不從心的感覺.一個人的身體能夠承受壓力的容量是一定的.就象你往一個瓶子裏裝東西,總有裝不進去的時候.當瓶子滿了的時候,需要想辦法把原來放在裏麵的東西取出來,騰出一些空間,才能放進新的東西“壓力”.

最近遇到一些朋友,人到中年,工作一直做的很好.但是已經在不知不覺中,身體內已經裝滿了各種壓力,忽然身體開始拒絕配合,沉重起來,人感覺很疲勞,走不動了.中年人的累,是到了骨子裏的累,靠一天兩天的放鬆可能放鬆不下來.在這種時候,可以花點時間,照顧一下身心的感受,學習一些消除壓力的方法,平衡好事業和生活.