精神維生素

我在前一篇博文中提到,我有一個非常聰明能幹又開朗的朋友,與她的交談好象補充精神維生素.有網友要求我寫一寫精神維生素.

不知大家有沒有體會,與某些人交談會讓人很掃興,甚至導致自己情緒低落;而與有些人交談,則會很受鼓舞,甚至會使自己低落的情緒好轉.我們如果處在不好的境遇,周圍又都是同樣境遇的人.我們會覺得世界就是如此令人絕望;如果周圍的人是境遇不同的人,或是一群積極尋求從困境中解脫的人,我們會感到黑暗中尚有一線光明.就象你和一群人掉在一個黑洞裏,如果周圍的人都隻是抱怨和害怕,那麽大家可能都要呆在那個黑洞裏出不來.如果掉進洞裏的人都在積極想辦法出去,那麽就會有希望出去.

我們的工作和生活是很有壓力的,這種壓力會使我們的交感神經處於長期的緊張.腎上腺素的分泌也會增加.大量的交感神經興奮遞質以及大量腎上腺素可以讓我們集中精力完成工作,長期下來卻會影響我們的消化係統和免疫係統功能.對我們總的健康是有害的.所以我們要聽聽音樂,看看花,談一些輕鬆的話題,做適當的鍛煉.使我們的神經不感到壓力.這是為什麽,這個社會花那麽多財力物力美化環境,建音樂廳,體育場所.

我總有一些朋友在一起從不談日常和生活,而是談古論今,天文地理,都是離實際生活非常遙遠的話題.這些話題不會造成我的神經緊張.我稱這種談話為精神維生素.如果我們有一個業餘愛好,做喜歡的事時心情好.所謂的心情好的時候,腦內產生營養神經的物質.如果將業餘愛好變成第二職業,去參加比賽什麽的,就適得其反.

我們現在有網絡世界,可以很容易找到一些朋友談古論今.上網還可以聽音樂,看攝影作品,遨遊世界,也是一個補充精神維生素的方式.如果在網上與人辯論,分是非又會導致神經緊張,血壓升高.