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為啥多病卻長壽?10句話讓人醍醐灌頂(圖)

(2022-06-16 12:12:28) 下一個

蓮花

1、女性比男性成壽

據報導,在全球各地的百歲老人中,有一個共通之處就是:95%以上都是女性。為什麽女性長壽?如果說具體的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更關愛自己。
女性有了不適就嚷嚷,就會去醫院,讓她們避免了許多風險。有統計表明,男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且,女病人比男病人聽醫囑。

2、小病小痛反而活得久

許多平時經常上醫院的,經常病怏怏的,反而活得更久。

隻有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。所以,雖然體弱,卻可以彎彎斜斜活過九十歲。

3、英年早逝太多了

許多原本體壯如牛的壯年漢子,卻突發急病先去了。

這種例子很多。太麻痹大意,仗著身體好,去拚搏,熬夜,應酬,結果過勞而死。

古人說:壽夭休論命,修行本在人。

4、保健品猛於虎

俗話說:是藥三分毒。

說說保健品。由於近來廣告的狂轟濫炸,補腎壯陽,溫補腎虛弄得家喻戶曉,胡亂服用補藥,不是中醫學的理念,是有害健康的。

古代皇帝中,康熙是長壽的,但他不服補藥。據說他57歲時,頜下有幾根白須,有大臣獻上滋補肝腎的烏須丸,康熙說“多此一舉”,笑而拒之。

5、少食長壽 貪食折壽

古代醫書中,有關飲食養生的內容很多。而許多經驗,都講到兩個字:“節食”。節食,不是不吃東西,而是調控節製飲食的質量與數量。

古人說,夜飯減一口,活到九十九。若要安,常帶三分饑和寒。

貪食、多食折壽,換句話說,少食長壽。

6、不偏鹹 不偏葷 多吃菜

偏鹹,不利健康。

偏葷,成天大魚大肉,肯定受不了。

多吃菜,人的飲食結構應該是葷素搭配,以素為主。

7、適度運動

步行是最經濟、最有效的運動。

步行是古老的,也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。

8、有病早治

早期發現疾病,治療疾病。

中國一本古老的醫書《難經》上說過這樣的話:“上工治未病,中工治已病”。

另一本中醫經典著作《黃帝內經》上也說過類似的話,說“聖人不治已病治未病”。所謂的未病,是指疾病尚在初淺階段,尚未形成影響時的病。

9、平常心才長壽 攀比心最折壽

養生先養心,這是中國傳統的養生理念。養心,就是調整心態,尤其是日常生活的心態,是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。

心態好,就長壽,心態不好,就生病。

唐代大詩人白居易活了74歲,他體質弱,但心態好。樂觀、自娛,對物質的追求看得很淡。有詩為證:“自靜其心延壽命,無求於物長精神。”

10、高薪不如高壽 高壽不如高興

家庭和睦:恩愛的夫妻生活,能帶來許多的樂趣,也是健康的重要支柱。

助人為樂:積極發揮餘熱,為社會作貢獻。比如參與社區公益活動、社會慈善活動,能讓人開心。

自娛為樂:老年人聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌聲中,能激起對生活的熱愛,是最好的保健藥。

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