快樂的小孩是如何變成不快樂的成人

我們小的時候，大多數時間都是快樂的。 長大以後很多人覺得自己不快樂，或者至少覺得自己沒有小時候快樂了，盡管小時候的物質生活條件遠遠沒有現在好。 那麽是什麽讓我們從一個快樂的小孩，變成了一個不太快樂的成人的呢？

答案是我們頭腦裏的一個完美的概念。 在我們小的時候頭腦還沒有形成一個完美的概念，我們不會去評判身邊發生的事情是好的還是不好的， 也不會去評判這樣做是對的還是不對的。既然我們不知道什麽是完美的，發生在我們身邊的一切都是正常的。

那個時候，不管你長的高還是矮，胖還是瘦，白還是黑，你都不會覺得自己有什麽缺陷，覺得這一切都是正常的。

長大以後， 我們學會了完美的概念，完美的生活，完美的工作， 完美的身材， 完美的婚姻，完美的孩子等等。這裏說的完美的概念，也包括平時我們常常說的事情應該是怎麽樣，他應該怎麽做， 這是正確的還是不正確的，這樣做是合適的還是不合適的等等。

一旦我們有了完美的概念， 我們就會無意識的去比較，我們現實的生活與完美生活的各個方麵。很自然， 我們的現實生活一定會比完美生活有一些差距，這樣我們就會感到不足。也許你覺得自己的性格不夠好，也許你覺得自己的工作不夠好，也許事情沒有按照你希望的那樣發生。這樣我們就會感到失望。

在你小的時候，住在一個小房子裏，你不會感到不快樂 。長大以後， 如果你還是住在一個小房子裏， 你不自覺的就會覺得住在小房子裏不好的，是自己沒用能力的表現。你會覺得住的房子不夠好， 說明了自己不夠好，於是就不快樂。因為居住的環境不夠好， 覺得沒麵子， 進而演變成了我這個人不夠好。 由於住在這個小房子沒麵子， 我們就會想換一個房子，讓自己快樂起來。

我們沒有想到， 其實我們隻不過是，想要通過改變我們的住房，來改變我們頭腦裏的一個想法。 也就是改變我們的頭腦裏的“我不夠好”變成“我夠好”這樣一個想法，讓我們快樂起來。

為了解釋不快樂是怎麽產生的，現在讓我們的看看 ，我們的想法是如何改變我們的情緒的。

小的時候，任何事情， 是怎麽樣，就是怎麽樣， 我們不會去評判它的好壞，對錯。 所以不太會有什麽不開心的想法， 當然也不會有太多不開心的情緒。長大以後，有了完美的概念， 我們就會去拿我們的現實生活與完美生活相比較，結果發現了距離。 如果你潛意識裏擔心別人覺得你不夠好，現在發現，現實與你心目中的完美，確實有一段距離，這樣我們就會感到失望，不開心了。如果這個不完美是由於其它人引起的，我們就會對那個人感到憤怒。

比如說，你參加工作一段時間，某一天大學同學聚會。 本來你覺得自己生活各方麵都挺好的， 工作順利，跟同事相處很愉快；家庭和睦，老公對自己也挺好的 。 但是聚會的時候發現，其他的幾個女同學現在住豪宅， 開名車，每年都可以全家去國外旅遊度假，而你卻還是住在現在這個小房子裏，沒有車，更沒有機會到國外旅遊。

回來以後，你覺得自己的婚姻很失敗。如果你覺得自己各方麵都很好， 你的不幸因為嫁了一個沒能賺大錢的老公，這個時候你可能會開始怨恨他了。

那麽是什麽原因，讓你的情緒，從快樂變得不快樂了呢？ 參加了你的同學會以後 ，你的環境還是那個環境， 你的老公還是那個老公。讓你不快樂的原因，是你的想法改變了。 你新的想法是，你現在過的不夠好！你相信了這個想法，你的痛苦就產生了。

我們的情緒，很少是對客觀事實的反應，而是把事實放大了以後的感覺。 現在讓我們看看，情緒是如何被放大的。

情緒的放大，是由回憶以前許多不愉快的事情，或者擔心將來可能發生的事情來實現的。  比如說，今天你的老公吃完飯，沒有及時洗碗 ，你不會因為他今天沒有洗碗，覺得他今天有點偷懶。 你會把以前他吃完飯沒有洗碗的所有事情都回憶一遍。每一次沒洗碗的回憶，都增加了一份痛苦的感覺。所以你感受到的是，所有的不洗碗產生的情緒的匯總，這樣形成的怨恨痛苦的感覺。

如果你的孩子某次考試成績不好， 你想的不是他這次考試成績不好， 你擔心的是他以後考試不也好，考不上理想的大學，將來沒有出息這樣的結果。於是你感到很失望很著急。

我們就是這樣通過回憶以前不愉快的事情， 以及預設將來不好的事情，把痛苦的情緒放大，讓我們的痛苦的情緒，變得越來越強烈。

要解決這個問題，我們要學習小孩子活在當下的態度。小孩子肚子餓了就哭。 他不會把以前所有肚子餓的事情都回憶一遍。你隻要給他吃的， 他馬上就開心了。

為了進一步說明為什麽我們小的時候快樂， 長大以後不快樂問題 ，我再給大家介紹身份這個概念。

我們的身份是指的是自我形象，自我感覺。它是 我是誰， 我是怎麽樣一個人的描述的總和。 你的性別，年齡，職業，收入，身高， 工作，結婚還是單身等等，是組成你的的身份的客觀事實。 但是， 這些客觀事實並不決定你的身份。你的自我感覺， 自我形象由你自己，對這些客觀事實的看法決定的。

比如說有2個人， 他們的年齡， 長相，學曆，工作都一樣，其中有一個人會對自己狀態很滿意，很驕傲，但另外一個人對自己很不滿，很自卑。 這兩個人的客觀環境很接近，但他們的自我感覺卻完全不同。所以，我們的自我形象，不是由這些客觀事實決定的，而是由我們自己，對這些客觀事實的看法決定的。而對客觀事實的看法，則完全取決於我們以前的生活經曆。

如果你明白了這個道理， 也許你可以退一步想一下，到底是什麽想法，讓我們產生不快樂。 要改變自我形象，自我感覺，是否一定要通過改變環境來實現？

是什麽讓一個快樂的孩子，變成了一個不快樂的成人？ 是我們頭腦中的完美的想法。 如果你想像小孩子一樣快樂， 隻要不去評判他人，不去評判自己，活在當下就可以了， 這樣你就可以活在快樂之中。

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