新西蘭快樂心理教練
自信不是一個東西
《中國城市居民健康白皮書》調查表示， 七成城市人口感覺不快樂。我沒有新西蘭快樂人口的調查數字。如果你生活在新西蘭， 這個數字可能會好一點。但是你可能會是會發現，在你的周圍，有許許多多的人， 生活不快樂。也許包括你自己。 那麽怎麽才能創立一個快樂幸福的人生呢？
真正的幸福人生， 應該是一種持久的快樂狀態， 而不是一時的快樂激情。是一條幸福的線， 而不是幾個幸福的點。 一個幸福的人，有一個明確而有意義的人生目標，在追求這個目標的時候，去體會追求的過程的快樂。真正快樂的人，選擇的是一種有意義的生活方式裏，並享受它的點點滴滴。而不隻是享受目標成功以後獲得的短暫快樂。
如果我們把吃飯作為例子， 我們可以把人生分為四中不同的類型：
1. 吃的是美味卻對健康有害的事物。吃的時候就是享受眼前的快樂， 不去考慮吃的太多，可能會給你的將來健康帶來麻煩。 稱之為 “享受主義型”
2. 吃飯的時候，隻選擇健康食物，吃的時候不能享受不到食物的美味。但為了追求將來的健康， 犧牲眼前的幸福 。 稱之為 “忙碌奔波型”
3. 吃的是既不美味， 也不健康的食物。對生活失去了希望和追求。既不享受眼前的事物，也不對未來抱有期望。 稱之為 “虛無飄渺型”
4. 吃的是又好吃，又健康的事物。一個幸福的人，選擇的是既能享受當下做的事，又可以獲得將來理想的結果。 稱之為 “快樂幸福型”
當今社會，我們大部分的人都是習慣性的去關注下一個目標， 而忽略了眼下的快樂，也就是第二種，“忙碌奔波型”。那麽為什麽有這個多人選擇“忙碌奔波”的生活狀態呢？
我們從小的教育就是， 如果孩子學習成績好， 老師就會表揚，家長就會給予獎勵；工作場合， 員工表現出色， 老板就會多發獎金。 所以我們的周圍環境塑造了我們習慣性的去關注下一個目標， 而忽略了追求這個目標的過程種應該體會的快樂。
當目標達到以後， 我們的身體和心情就會放鬆下來，我們理解為這就是幸福。事情越難做， 成功後的快樂感就越強。 當然， 這種解脫，確實讓我們感受到了很強的快樂體驗。但它絕對不是幸福的本質， 而隻是一種幸福的假象。
就好像一個身體頭痛發燒，他會為了身體好了而高興。 這個喜悅，其實是來之於前麵的痛苦。 忙碌奔波型的人， 認為成功就是幸福，以為實現目標後的放鬆和解脫 就是幸福。 所以， 他們不停的從一個目標奔向下一個目標。
我認為， 找到真正能讓自己快樂而有意義的目標， 才是獲得幸福的關鍵。 我們可以多問幾個為什麽，來提煉自己所追求的目標。 你的目標可以是銀行的存款，或者公司的規模。 看看要問幾個“為什麽”，才能真正落實到對“幸福”的追求。 多問問自己， 我選擇做的事情， 對我有什麽意義。 我在做這件事情的過程中，它給我帶來了快樂了嗎？
追求有意義而又快樂的目標， 我們就不再是虛度光陰，而是讓時間閃閃發光。 這樣的人生，才是一個真正快樂幸福的人生！
蔣海明，新西蘭快樂心理工作室心理輔導師。NLP神經語言編程認證心理輔導師，Transformation Communication人際溝通課程認證講師。 欲了解更多心理健康，快樂生活的相關技巧，方法和工具，請訪問http://happycoaching.co.nz/
