新西蘭快樂心理教練
自信不是一個東西
博文
(2016-08-25 15:38:25)
社交恐懼就是在社交場合，害怕別人對我們有一個負麵的看法。他人的看法會影響我們的自我評價。消除社交恐懼就是要，消除別人的觀點對你情緒的影響。如果一個陌生人告訴你，你很能幹。你可能沒有什麽感覺，覺得他又不了解你，沒有資格做出這個評價。如果你的老板說你很能幹，你就可能就會很開心。為什麽同樣的一句話，不同的人說出來，對你的影響差別那麽大？[閱讀全文]
(2016-08-24 21:09:24)
最近關於你王寶強的新聞鋪天蓋地，平時很少關注娛樂新聞的我，也稍微留意了一下。其中有一個細節特別引起了我的注意，你在被問到最想帶家人去哪裏時，不自覺得低下頭說：“最想帶她回老家”。這說明你在馬蓉麵前抬不起頭，很不自信。根據網上的一些消息和圖片，感覺你是非常愛馬蓉的。你可能從談戀愛開始，從來沒有跟馬蓉吵過架，什麽都是依著對方。聽說[閱讀全文]
(2016-07-24 00:31:43)
失戀和離婚的感情陰影可以分為2種情況。一種是分手了，但是還很想念對方。另一種就是失戀了，懷疑自己這個人出來問題。
首先來看一下分手了，但還很想念對方這種情況。你可能會覺得是因為你愛的人離開了，所以你想念她。這好像是很合乎邏輯的推理。但是，我想問你，你在做你喜歡的事情的時候，比如玩遊戲，做運動，唱歌跳舞的時候，你還在想她嗎？如果這[閱讀全文]
(2016-07-17 21:19:22)
隻要是我們醒著的時候，我們的頭腦就會不斷的在思考。我們的思維有2種，一種是心理性思維，一種是功能性思維。心理性思維指的是那些對事情的好壞，對錯的判斷。功能性思維指的是如何完成當前的任務，解決我們麵臨的問題的思考。純功能性思維不會給我們帶來煩惱，隻有心理性思維會給我們帶來痛苦。但是很多時候，功能性思考又會被心理性思考幹擾。比如，你在想[閱讀全文]
(2016-07-08 22:21:13)
我們小的時候，大多數時間都是快樂的。長大以後很多人覺得自己不快樂，或者至少覺得自己沒有小時候快樂了，盡管小時候的物質生活條件遠遠沒有現在好。那麽是什麽讓我們從一個快樂的小孩，變成了一個不太快樂的成人的呢？答案是我們頭腦裏的一個完美的概念。在我們小的時候頭腦還沒有形成一個完美的概念，我們不會去評判身邊發生的事情是好的還是不好的，也不[閱讀全文]
(2016-07-08 22:11:29)
很多人會認為，我感到抑鬱，就覺得我這個人出了問題。認為抑鬱情緒證明了我這個人有問題。這樣的想法是很不對的。你感到抑鬱，隻是你的身體在告訴你，你這樣想問題，就會痛苦。它是一個身體發出的信號，告訴你停止原來那些負麵的想法。 你走在路上的時候，有一塊石頭砸在你的頭上，你感到頭疼。頭疼並不意味著你這個人有問題，頭疼隻是身體的一種感覺[閱讀全文]
(2016-06-25 03:06:45)
作為華人家長，望子成龍心切。很多家長對孩子的學習要求很高，這樣可能會有2種結果。一種是孩子學習成績很好，在學習的時候享受學習的過程。孩子越來越喜歡學習，如果你是屬於這種情況，那麽恭喜你，你的孩子已經進入了良性的成長軌道。以後孩子學習需要你操心的時候就大大減少了。另外一種情況就是，孩子學習成績不好，不愛學習。或者即使學習成績還可以，因[閱讀全文]
(2016-06-18 16:21:48)
有的人覺得達到財務自由就快樂了，有的人覺得結婚了就快樂了，有的人可能會說可以周遊世界就快樂了，我們每個人獲得快樂的方法都不一樣。通常來說，獲得快樂的方法有2種。一種是產生認可自己的的積極的想法帶來的快樂，另外一種是腦袋沒有雜念的時候的產生快樂。認可自己的的積極的想法指的是，當我們實現了我們的目標以後，或者得到別人的誇獎以後，這個時候[閱讀全文]
(2015-05-20 00:19:24)
最近，收到一個讀者郵件，談了她很為目前的戀愛的關係苦惱。下麵摘抄部分郵件內容：
海明，你好！我現在有一個男朋友，交往了一年多。我們一直以來基本上都以誠相待，感覺還不錯。但是，我們有一個問題，就是很容易吵起來。特別是在講電話的時候。一吵以來，他就想掛電話，但是我很不喜歡這樣吵完就掛電話。因為以這種方式結束，晚上我都會睡不好。我希望他[閱讀全文]
海明，你好！我現在有一個男朋友，交往了一年多。我們一直以來基本上都以誠相待，感覺還不錯。但是，我們有一個問題，就是很容易吵起來。特別是在講電話的時候。一吵以來，他就想掛電話，但是我很不喜歡這樣吵完就掛電話。因為以這種方式結束，晚上我都會睡不好。我希望他[閱讀全文]
(2015-05-19 00:39:51)
《中國城市居民健康白皮書》調查表示，七成城市人口感覺不快樂。我沒有新西蘭快樂人口的調查數字。如果你生活在新西蘭，這個數字可能會好一點。但是你可能會是會發現，在你的周圍，有許許多多的人，生活不快樂。也許包括你自己。那麽怎麽才能創立一個快樂幸福的人生呢？真正的幸福人生，應該是一種持久的快樂狀態，而不是一時的快樂激情。是一條幸福的線，而[閱讀全文]
