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燕麥鬆餅(Oatmeal Pancakes)

(2017-05-13 11:00:29) 下一個

我家特別愛吃鬆餅,平時早上都是急匆匆的趕著出門,所以大部分時候都是麵包+咖啡。隻有周末可以慢悠悠的吃早餐,所以特別喜歡做鬆餅,淋糖漿或者淋草莓醬,吃的甜蜜蜜的特別享受,很有周末的儀式感。。

這個燕麥鬆餅非常好吃,我家老公和孩子不同喜歡吃生燕麥的,但是這個方子做出的鬆餅,幾乎感覺不到燕麥(old fashion oats)的那種粗糙顆粒感在裏麵。偶爾嚼到燕麥就覺得軟軟韌韌的,反而覺得口感更好。

淋糖漿

淋自製的草莓醬(之前在版上發過簡單自製草莓醬的方子)

 

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原方子鏈接:http://allrecipes.com/recipe/228654/quick-oatmeal-pancakes/

原方子用的是queck oat,我家喜歡加工程度少的old fashion的。。所以我方子裏用的是原始燕麥。原方子份量做12個鬆餅,我減半做6個鬆餅。

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方子:(準備時間:10分鍾,烙鬆餅:5分鍾,成品約7個)

材料一:牛奶 150毫升 ,燕麥片 1/3 cup(約40克)

材料二: 普通麵粉1/3 cup(約50克),白糖1 大勺(14克),泡打粉1/2小勺 (約2克),鹽1/4 小勺(約1克)

材料三:雞蛋1個,植物油2小勺(約5克)

 

下圖是生燕麥:

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做法:

  1. 材料一的牛奶微波爐熱成溫熱,放燕麥片泡一會。

  2. 材料二的粉類混合,加入材料三,

  3. 把步驟1泡軟的牛奶燕麥,倒入到步驟2裏,攪拌均勻,

  4. 不粘鍋,中火烙鬆餅。

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詳細過程圖:

1.材料一的150毫升牛奶放微波爐裏加熱成溫熱牛奶,倒入燕麥片。讓燕麥片泡牛奶裏軟化一會(約5分鍾-10分鍾)。這時候可以稱量其它材料,再準備盤子碗筷等。

 

2. 把材料二所有粉類放一起拌勻,放入材料3的雞蛋和植物油。

 

3.再倒入步驟1泡軟的燕麥片和牛奶混合物。攪拌均勻。

 

4.烙鬆餅。平底不粘鍋中火加熱後,舀1/4 cup(約60毫升)的麵糊倒入,攤成圓餅,表麵起大泡泡的時候(約1分鍾)翻麵,再烙半分鍾-1分鍾就好了。

5.烙好的鬆餅,表麵淋楓糖漿,或者果醬吃,鬆軟又香甜

這個方子因為預先泡了一會燕麥片,所以烙出的鬆餅,沒有燕麥生生的粗糙的顆粒感,基本不太會感覺吃的是燕麥鬆餅,和普通麵粉鬆餅的感覺差不多。偶爾嚼到燕麥,也是韌韌的,非常好吃。

原方子還給出了營養成分表(不淋糖漿和果醬)。

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