今年第二季度減脂營4/13開始

教練的第二季度減脂營4/13開始。

亞洲女性雖然可以總體重不超重，但是相對比白人女性，同等體重下，體脂比更高，糖尿病和心血管疾病的風險更高。所以很多時候千萬不要覺得自己不胖就掉以輕心，要注意自己的腰臀比，要注意自己的血液報告。

教練的減脂營一向是以teach健康的生活和飲食方式為主，而不是focus在幾個星期內減掉多少磅，那些都是會反彈的。最重要的是循序漸進地了解什麽是健康的飲食，怎麽通過飲食和鍛煉來徹底改變自己的新陳代謝。

如果你已經步入中年，如果你的血脂血糖已經進入臨界甚至已經亮起紅燈，歡迎加入我們。

 

 

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請問如何參加減脂營？