Memorial 5K跑崩了

早上五點半報團做力量訓練。
然後七點趕去參加小鎮 memorial day 五公裏比賽。

很長一段時間沒有馬拉鬆，人生失去方向了。就報點5k。其實5k要提高，比馬拉鬆可是難多了。從頭到尾都是all out。

小鎮比賽還挺有儀式感的，請了退休軍人升旗，我們醫院的外科醫生拉小提琴演奏國歌。主持人特別會煽情，搞氣氛，搞得我一開始跑心率就160了。

跑出去配速都是sub 7了，我想哇塞，我是迎來一個飛躍了嗎。然後第二英裏就開始啪啪打臉，隻能放慢速度，折返後還停下來走了幾步，慚愧啊，妥妥的正分割，嗬嗬。

最後隻得到年級組第三。隻能說我年齡組裏幾個大媽太狠了。這幾個大媽和我一起變老，一起晉升年齡組，一輩子揮之不去啊。。。。

回來之後洗澡睡覺，累死了。醒來以後腿很酸，肚子很餓，吃了速凍餃子，韓媽媽下周就回來了，我又可以過上幸福的解放區的好日子了。