在四十八歲遇到最好的自己

今天跑了休斯頓馬拉鬆。

這個不是我的A race，而且在增肌，所以我最近三個星期都沒怎麽跑步，而是靠力量訓練的interval來維持肌肉和心肺力量。我教練總是很獨特，不是靠堆裏程。

可惜出發前一天下午被愛美麗感染感冒，開始發冷嗓子痛，吃泰諾，所幸症狀很快控製了。但是今天早上一開跑，就知道today is not my day. 但是我覺得自己很厲害，還堅持了負分割，哈哈。比我的最好成績慢了23分鍾。但是每個比賽都是獨特的，今天我學習到了怎麽在身體不是最佳狀態時候及時調整，最後圓滿完賽。3:46。

跑完教練發給我一個video。是她特意為我做的，馬拉鬆以後給我。

看了很感動。

這幾年每年馬拉鬆成績都在進步，5k也是（我覺得那個更難）。最重要的是無傷無痛，很多人都很amzed我可以這麽快恢複，又投入下一次訓練和比賽。我覺得歸根結底、不是跑了多少英裏，而是拉伸和力量訓練。謝謝教練一直看到這一點，沒有讓我走上很多老司機跑者的道路，在反複受傷中掙紮。

在四十八歲，我看到了狀態最好的自己。

 

 

[cowwoman]

你很高吧？怎麽會這麽重，但看著好瘦呀！

[嚴惠姍]

人人羨慕花花，自己可又做不到。日複一日，確實不易。花花嘴唇太幹，抹點唇膏會滋潤一些。

[小棒棒]

Wow, 太棒了！把視頻也看了。

[PhireTri]

花花你是最棒的! 向你學習