我最喜歡的一套複健動作

跟了教練以後，才知道可以用彈力繩，木棍，做這些動作，拉伸肩頸，真的非常舒服，我經常隨身帶幾根繩子，在辦公室，跑馬之前，旅行途中，隨時隨地都可拉一下，會讓人覺得非常放鬆和舒服。

跟了教練做這些複健以後，我多年的頸椎病再也沒犯過,knock on wood, 哈哈。