經過holiday以後，是不是要未雨綢繆考慮一下減脂，嗬嗬

中國目前是糖尿病發病率最高的國家之一，和其相伴而行的，自然是心血管疾病。

目前中國農村地區44.6%的死亡和城市地區42.51%的死亡是由心血管疾病引起的，這已經成為殺死中國人最大的凶手，高於包括癌症在內的任何其他疾病。

中國成年人高血脂患病率高達34.0%，但是中國的冠心病高危人群的LDL控製率僅為39.7%。

高血脂沒有症狀，大家沒有治療的緊迫性。治療依從性差，經常自己停藥或者不再隨訪。

我媽媽高血脂，她從來不超過100磅。所以不是不胖，就不會得高血脂，這是一個常見的誤區。我們和白人相比，可能不覺得自己胖，但是亞洲人的，特別是亞洲女性的腹部髒器周圍脂肪特別明顯，同樣的BMI，中國女性的體脂比就明顯更高。中國女性患高膽固醇血症的幾率也是更高。特別是更年期以後，血脂代謝更加會發生明顯的變化。

血脂有很強的遺傳傾向，我們的基因，無法控製，但是拿到手裏的牌，怎麽好好打，是一個大問題。是就此擺爛，為所欲為，還是積極麵對，盡量控製，取決於我們自己。

我常常對病人說，there is no right or wrong choice, it is just your choice, but you will have to live with the consequence.

如果通過鍛煉，通過飲食，能夠好好控製，盡可能減少並且延緩心血管疾病的發生，那我覺得還是應該的。

有血脂困擾的同學們，可以考慮參加我教練1/20日開始的減脂營。注重通過調整飲食結構，增強相應的鍛煉，來降低血脂血糖，非常individual，教練每周親自反饋調整。有時候雖然我們都說要控製飲食，但是有一個group，大家一起討論一起進步，效果會好很多。特別是經過一個holiday season以後，還是很有必要的。

有興趣的同學可以跟我聯係。教練說12/31之前報名有優惠。