2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
今天下午一年一度看家庭醫生。
心率照舊很低,家庭醫生問我,你運動的時候,心率能上升嗎?
我就想起來每天早上跑完步要把心率圖截下來發給教練看。本來想拿今天的截圖給家庭醫生看,想想還是算了,就點點頭說,嗯,可以的。
我沒有說的是,如果心率不能到target,教練要罵的,說我今天打醬油了。。。除了恢複跑心率不能超過125,否則每個跑步都有自己的心率目標。
我不是喵兒爸,啥都藏著掖著,你看我就很大方地貼出來。他的慢跑pace,是我喘粗氣的pace。lol