力量訓練真的是沒有止境

冬天力量訓練又上了一個新台階。

教練讓我們站在bosu ball上舉landmine。單手，雙手，站姿，跪姿，然後還要在bosu上來回跳躍，哇，真的是把stablity和力量又提高到一個新層次。

網上找了幾個圖案，下次等我做得象樣了，我來自拍幾張，哈哈。

剛開始我連站都站不穩，現在可以站在上麵做重量了，人的潛力，真是無窮。

明年開春猛如虎啊