晨跑隨想

今天繼續恢複跑，很開心，沒啥壓力，腦子天馬行空。

出去跑的時候，滿天繁星，真的很美，我忍不住站在那裏看了一會兒。

如果不是要起來鍛煉，我永遠都不會看到這繁星滿天的天空。

我們到底為什麽要堅持鍛煉呢？當然是為了身體健康，不要中年發福然後伴隨著三高。但是我覺得還有更深層次的原因。

我覺得在我們這個年紀，很多事情已經定型了，工作，家庭，每天就是cruise control mode。但是運動的人，要有一個open mind，能夠接受新東西，能夠調整自己。

運動是一個很好的減壓減少焦慮的方式，當你全心投入運動的時候，就不會想七想八，再去為生活中一些無聊小事去焦慮了，哈哈。

我幾乎每天都聽我的病人說，你一進來就是充滿energy，我能不能借一點。我說你得早上起來和我一起去跑步，哈哈。

和愛美麗運動不同，我們這個年紀的運動，不是為了要攀登一個新台階，而是在和自己的衰老作鬥爭，很多人說我維持就夠了。殊不知，維持就很難，因為我們每天都在流失肌肉。

我們運動的最終結果，也許不是長命百歲，但是可以讓我們在有生之年，活出我們最豐富的色彩。

你每天起床鍛煉的motivation是什麽呢？