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我也看過一本中醫寫的書,說是閉眼練單腿站立,可以幫...
謝謝落花醫生分享勵誌故事。今天還看了一個新聞報道說...
愛美麗很健康,勇敢就足夠了,名次無所謂。 琢磨了一...
帥!
LOL :D
回複 '清漪園' 的評論 : 你也可以的哦
回複 '清漪園' 的評論 : 哈哈哈,隻要她開心,做個自食...
真的是,我爸爸把這個錄像發給我的時候,我真的震驚了...
回複 '文文媽' 的評論 : 謝謝一直以來的支持,一起加油...
So touching!
CIM以後重感冒,還傳染給了老邁和愛美麗。這一周除了力量訓練沒有任何有氧安排,我自己覺得感覺好可以出去跑一下,心率控製在120,但是步頻要保持,就是雖然慢,但是form不能走樣。
昨天半天班,下班以後去跑了五公裏。然後去醫院吃午飯,catch up paper work。
其實我最enjoy這種有氧慢跑,沒有心理壓力,可以腦子裏隨便想啥,哈哈。冬天的加州很美,樹葉還在變顏色,午後暖暖的陽光,穿一件長袖tshirt都跑得蠻熱的。