和bruce一起搬磚跑

三項裏，騎車以後跑步叫做brick training。俗稱 搬磚跑。

今天騎車又被眾位大叔大姐各種虐。

騎完跑步時，大叔bruce說他找到一條新路線。
結果他也不認路，搬磚跑變成爬石頭，穿草叢，還違規翻欄杆。
Bruce有一些慢性神經係統疾病，需要長期吃藥維護，那些藥得副作用又導致更多慢性疾病。我第一次聽說他的疾病，真的很震驚他完成過多次大鐵。
他在奮力完成十二次大鐵，預計明年可以去kona了，我對他說，如果你去kona，我帶愛美麗去給你加油。真的太不容易了。

 

和有共

 

 

加州幹旱，農行卻異常發達，都是靠這種四通八達的水渠，把高山的雪水保留下來，灌溉農田。