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周六的高蛋白晚餐

(2020-08-08 19:21:44) 下一個

 

 

半盒速凍蟹肉,一杯蛋白,豆腐和青椒(pam在鍋子裏噴一下,不放油),60克蛋白質。

餐後一小盒子紅莓。

一共20克碳水,6克脂肪,60克蛋白質

早早打包睡覺,明天早上去舊金山海灣遊泳。

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評論
喵兒爸 回複 悄悄話 抄收,都是我愛吃的。
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