菜鳥的fitness自勵日記 2-- core training plus cycling class

 

  2/13/14

5am-6am core training.
6am-6:45am: group cycling
 

昨天晚上和朋友大吃大喝一頓，心裏愧疚無比。於是今天早上下決心加倍努力。

我sign up的gym，有好幾家分店。我從來隻去離我家最近的那一家，但是星期四早上沒有課，於是我查了一下，找到另一家分店早上有core training,然後還有cycling class,一舉兩得。

到那裏時，天還漆黑，有一種小時候和爸媽黎明出去玩的興奮感覺。走進gym的教室，已經是燈火通明，好幾個人已經在熱身了。教練是一個大伯，立即熱情地朝我打招呼，這讓我很意外，我原來去的那一家，從來不互相說話的，各行其是，然後各奔前程。大伯委婉地說，如果從來沒有上過，可能會覺得比較辛苦，可以把姿勢放鬆，膝蓋著地之類的。我知道自己core一向是很weak，所以也不覺得難為情。

果然那堂課上得我求生不得求死不能地痛苦，curl up, plank, push up，大家都是一套接一套，特別是幾個一看就很fit的女生，簡直是美女野獸。到後來我隻能膝蓋著地能做多少算多少了。結束以後，大伯說，不要沮喪，堅持來。我披頭散發趴在地上朝他艱難地點點頭。

既然找到了自己的弱點，就一點點努力，進步吧。

後麵的cycling class，因為已經上了一年多了，所以比較輕鬆。

在gym洗澡，一個人都沒有，覺得很爽，出來的時候悲劇了，沒帶替換衣服，今天隻能穿著gym的衣服上一天班，暈。

走出來的時候，天邊已經開始有了隱隱的朝色，in shape的標牌在晨曦中顯得格外明亮，似乎在鼓勵每一個從gym進出的人，繼續挑戰自己。