9/8 減肥心情日記

9/8/2006

體重: 163.8磅.  穿衣體重: 167.6磅.

長期目標: 135磅.
近期目標: 月底到 150磅.
現在目標: 160磅.

體重又上來了. 可能是昨天吃了麵條湯的原因.  而且昨天感覺很累.  今天早上沒有去練tennis. 有些太累了.  胳膊也要休息以下.  不過現在做在這裏寫日記.  感覺自己已經恢複了. 又想去練球. 可天又太熱了. 大太陽曬著. 

10:30 am. 健身8  體重: 166.2


表現還可以. 要堅持.

早餐: 1杯咖啡+4塊烤雞塊
健身回來: 1個桔子.

2:45pm. 吃午飯.  芥蘭+臘腸+豆腐+蝦丸+腐竹+羅卜的雞湯.  不知道算不算是廣東人的湯.  不過味道超級好.  現在越來越喜歡煲湯來喝了. 簡單省事又清淡.  雖然秋天的天氣還是熱的. 減肥總是感覺很凍. 熱熱的湯喝下去. 感覺很舒服. 

5:30pm. 健身: 17  體重: 167.4磅

晚飯吃了1杯咖啡+3塊香煎牛仔骨.  吃的很心滿意足的. 不過晚上就還要出去健身了.

去走了6 miles. 

9:00pm.  健身: 24.  體重: 166.6磅.

現在開始. 要堅持堅持. 晚上不可以再吃東西.  其實根本沒有餓的感覺.  就是有時候悶了會想吃東西.