9/5 減肥心情日記

9/5/2006

體重: 165.8磅.

長期目標: 135磅.
近期目標: 月底減到150磅.
現在目標: 163磅.

早上跑去買了tennis的球拍,球鞋和球. 明天早上開始練習. 還好房後麵就有練習場地.  回來的路上去麥當勞吃了早飯. 偶爾一次啦. 很想嚐下他們新換的咖啡.  還好早餐量很少.

11點吃的早餐.  現在3點了. 還不想做午飯.  也不餓.  家裏有著越收拾越亂的趨向.  還有好多事情要做啊.
不過明天開始要養成健康的做息習慣了.  早上要打球.  就從每天早上7點鍾吃早餐開始吧.  一點一點來.

3pm. : 健身: 13.  今天比較難記錄穿衣體重.

午飯: 1個大白桃. 一杯咖啡+6小塊烤雞塊. (現在看起來好象不太健康嗬. 明天改進)

走路3小時去library查cable company 的退回equipment 的center.  現在自己都佩服自己了. 多遠的路都可以走去.  想這次安裝的時候要套新的. 舊的就隻好自己送回去.  明天準備走8 miles去那裏退. 

7:30pm. 健身: 22.  體重: 165.4磅.  隻要今晚堅持住. 明天一定可以看到效果了. 
晚飯: protein diet shake.

沒有堅持好.  9pm 吃了三塊小烤雞塊+1杯咖啡.  準備從9點走路到11點.  明天應該還是可以看到效果的.