8/23健身減肥日記

8/23/2006

體重: 164.8磅. 穿衣體重: 167.2磅.
長期目標: 135磅
短期目標: 月底達到159磅
現在目標: 163磅

健身: 11

這個月底算是非常忙的了. 要努力的堅持健身減肥. 現在健身可以到每天慢跑/快走 22 mile 了. 等搬了家, 就開始跑半馬拉鬆的訓練. 並且開始一上半身為主的strength training. 長跑就是有這個問題. 導致上半身太過skinny. 並且會正式開始play tennis. 減到一定的體重就有這個好處. 可以開始各種健身活動.