7/25/2006 減肥心情日記

7/25/2006

今天早上一稱, 竟然減了3磅. 說不出的開心.  如果是以前, 肯定借機會去多吃些東西了.  可這次減肥是狠了心了.  一點去吃東西的念頭都沒有.

體重: 174.4磅.  穿衣體重: 176.8
長期目標: 8月5日到170磅.(看起來很可以提前完成任務了)
現在目標:  173磅.

BF最近不是很開心. 不過是他自己的問題.  我隻專心減肥就好了.  他必需麵對他自己的軟弱.  我這樣撒手不管, 自己輕鬆很多.  而減肥真的占去我一天中大部分的時間和精力.  人忙起來, 心裏真的輕鬆.

健身:  6
穿衣體重: 175.4 (已經低於今天早上了)

早上喝的牛奶+蛋白質粉+纖維
今天中飯準備做紅燒鰻魚.  (8oz 一塊魚)  吃著看是多是少吧.
今天買了西紅柿和五花肉.  準備以後慢慢吃.   現在在想. 不知道著五花肉是不是應該不吃.  應該算是不健康食物了.

鰻魚沒有化開. 還凍著.  隻好改天做了. 中午吃了水煮芥蘭. BF最喜歡的菜了.  

穿衣體重升到了177.4磅了.    主要是吃了太多蔬菜.  不過還是要小心.  大量減了體重後, 很容易停頓不前的. 上次多喝了海鮮豆腐湯, 害我好幾天體重沒變. 今天一定要小心了. 不能多吃. 

健身: 11
穿衣體重:  177.4磅.