幕鼓晨鍾 2025-09-12 09:42:44
非想非非想運動處15 minutes, warmup15 minutessquats 5×24jogging 5×90 seconds25 minutesabs 8×30running 8×60 stepspower skipping 8×30 steps
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-09-12 07:15:43
蔣介石和小鬼子南北剿殺中國人蔣介石在中華民國的南方井崗山地區剿殺中國人，而日本小鬼子在中華民國的北方東北地區剿殺中國人。南北呼應在上個世紀三十年代的中華民國和如今的加沙地區有何區別？一部分從東逃出來的人如是說：我的家在東...
[ 閱讀全文 ]南山無言 2025-09-11 19:39:28
醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 86. 不尋常的胸痛 上周在醫院值班。 43歲墨西哥裔女性，沒有既往病史，沒有不良嗜好，周四下午在家看電視時突然發生胸痛症狀。正前胸部的悶脹感，伴有輕微呼吸困難，持續存在，平躺...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-09-11 08:12:08
少帥活捉蔣介石逼蔣共同來抗日 張學良、楊虎城“十二事變”後提出的“八項主張”是：改組南京國民政府，停止內戰，釋放救國會領袖及一切政治犯，開放民眾愛國運動，保障人民集會、結社自由，實行孫...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-09-10 20:56:41
這幾天從馬教授那裏學到了“超慢跑”這個詞。其實幾年前，也從另一位朋友那裏聽到過。馬教授一直在幫助我踐行健康生活方式醫學，調控慢病，非常有效。以前我隻要連續上班一段時間，就會開始咳嗽；放假或者出去旅行回來就緩解。...
[ 閱讀全文 ]光耀雨佳 2025-09-10 10:08:14
大概在六七年前，也就是 2018 年，我的右膝外側開始隱隱作痛。我猜想原因可能是運動創傷。書上說，球類運動容易導致膝蓋損傷，其中最常見的兩種就是：韌帶拉傷和半月板撕裂。疼痛遲遲沒有消失，我很擔心，於是先後做了 X 光、B 超和...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-09-10 07:18:20
十四年彰顯蔣介石沒有積極抗日 《十四年抗戰》，實際上那時候的蔣介石國民黨擁有的百萬國軍並沒有派去東北積極參加抗戰。還要把張氏父子的東北軍幾十萬人從東北調往西北去剿殺共產黨。而留在東北積極參與抗日戰爭的那主要是中...
[ 閱讀全文 ]JasonWong25 2025-09-12 09:39:02
那天，陽光熾烈，賽道上引擎的轟鳴聲此起彼伏。我站在看台邊，仿佛能感受到空氣裏震動的頻率。賽車從身邊呼嘯而過的瞬間，風幾乎把我的帽子掀起來，心跳也隨之加快。親眼看比賽和在電視上完全不同。現場不僅有速度，還有一種震撼的氛圍：...
[ 閱讀全文 ]袋鼠國Bob 2025-09-12 01:32:11
人都希望長壽，而且追求的是健康狀態下的長壽。所以中老年朋友，會不由自主關注健康和長壽的信息。可能很多朋友像我一樣，都看到過哈佛大學的大衛·辛克萊（David Sinclair）教授的一些視頻，他的很多觀點盡管帶有爭議性，但的...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-09-11 20:02:27
周六早晨，我打算參加一個很有趣的活動：Coffee (Tasting) & Birds with Audubon。時間是9月13日上午9:00–11:00，地點在Forest Park Nature Center。活動很輕鬆：邊品嚐“鳥類友好咖啡”，邊和Audubon的成員一...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-09-11 09:16:11
15 minutes, warm up 25 minutes squads 5×24 pushups 5×15 reverse burpees 5×5 20 minutes abs 8×30 pushups 8×15 reverse burpees 5×5 20 minutes skin the cat 6×1 powe...
[ 閱讀全文 ]PhireTri 2025-09-11 07:22:00
本文是給母校的微信公號“花無屆”的投稿 我從小喜歡體育，小學一年級到大學畢業，幾乎每年都是體育委員， 後來初二的時候小鹿純子的故事外加中國女排的世界冠軍，正是排球最火的年代我幸運地加入了校女排，和低我一屆的隊友...
[ 閱讀全文 ]光鹽行者 2025-09-10 22:04:12
80年代末期，費翔唱過一首歌：”故鄉的雲”，紅遍大江南北。那時我在美國上學，孤身一人在海外奮鬥，時常會思念家鄉和親人，所以那首歌裏的歌詞，''歸來吧,歸來喲,浪跡天涯的遊子''讓我產生了強烈的共鳴。 ...
[ 閱讀全文 ]阿毛先生 2025-09-10 13:15:03
大概前年開始，我哥就開始積極的寫回憶錄，大概寫了幾十篇，自己還挺得意的，說要自費去出一本書。 我一想，不對了，他看上去是開始患老年癡呆症了。 人為什麽要去寫回憶錄啊，又沒有什麽驚天動地的人生，又沒有什...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-09-10 08:26:14
腳後跟輕度不適,暫停跳繩直到好轉 15 minutes squats 5×24 35 minutes 70 pull-ups 5×14 burpees 5×30 abs 15 minutes abs 3×30 running 3×60 steps power skips 3×30 steps
[ 閱讀全文 ]hongloumeng 2025-09-10 05:36:20
為了健康，我不知道走了多少彎路。兜兜轉轉，最終還是要回到老祖宗的飲食習慣上來。我實踐過果蔬汁，我實踐過斷食，我實踐過安東尼的芹菜汁，無一例外，都是彎路，都是教訓，都是學習的過程。 感恩宇宙場，讓我遇到了倪海廈大師，中醫...
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