光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
80年代末期，費翔唱過一首歌：”故鄉的雲”，紅遍大江南北。那時我在美國上學，孤身一人在海外奮鬥，時常會思念家鄉和親人，所以那首歌裏的歌詞，''歸來吧,歸來喲,浪跡天涯的遊子''讓我產生了強烈的共鳴。
最近偶爾一個機會在網上聽到這首歌曲，又是倍感親切。不過感覺不是在思念遙遠的故鄉了。其實是在思念曾經一起跑過步的朋友們。
自從兩年多以前開始打匹克球，我就慢慢淡出了跑步圈。一開始還一邊跑步一邊打球，但是現在這把年紀，支撐兩項大運動量的活動真有點力不從心了。後來膝蓋就傷了。雖然跑步和匹克球兩樣都舍不得放下，但是必須二選一的情況下，萬般無耐放棄了跑步。以前我就說過，因為打匹克球，現在跑步遊泳自行車乒乓球徒步基本上都不玩了。原來在一起玩這些運動的朋友漸漸都疏遠了。感覺在各個群裏我都社死了。
匹克球的運動量確實比跑步的小不少，所以停止跑步後膝蓋的傷痛慢慢在好轉。去年年底因為受傷以前報了一個本地的全馬，我還想去搞一個歡樂跑，關門之前能夠完成全馬就可以。結果在比賽以前試了幾次長距離跑，一超過15邁膝蓋又開始痛。然後隻好領了一件最貴的T恤衫，沒有去跑步。這是這麽多年來第一次DNS(Did Not Start)。好象是運壇版主說過：一輩子不搞一次DNS都算不上一個真正的跑者。好吧，現在滿足這個跑者定義的必要條件了。
三個多月以前，我覺得膝蓋的傷應該是全好了，至少走路打球上下樓梯都沒有痛感了。我正在考慮要不要再回去跑步，不幸這時又得了足底筋膜炎。各種方法都試了，效果還不錯。最近感覺不太痛了，不過還是猶豫要不要再等一兩個月再回去跑步。
上周有個休斯頓來的精英跑者(在龍幫群裏認識的)T女士，她的小孩在我們學校上大學。她到大學城來看孩子，在微信裏給我發了個消息，邀請我和L教授早上一起跟她去校園慢跑。他們要跑一個小時。我的心裏很忐忑，因為太久沒有跑步，一上來跑一個小時不一定能堅持下來。而且他們倆都跑得很快，我不一定能跟得上。
T女士看到我的回答，就說沒有關係，他們會以很慢的速度跑。有朋自遠方來，不亦樂乎。我不好意思再推脫了。於是跟她說我提前一天去慢跑三英裏試試，如果感覺還可以第二天就跟他們一起跑。那天晚上把很久沒有用的跑步行頭找了出來，到外麵跑了三英裏。配速10:20，感覺不是很累，不過平均心率達到158。估計以這個速度跑6英裏也可以堅持。於是我給T女士發信：第二天早上會按時跟他們一起去慢跑。
L教授是我們大學城裏的精英跑者，我以前常常跟他一起跑。最長的距離從他家跑到學校，往返大概一個半馬。他對沿途的道路和建築非常清楚，因為他經常路跑，還是建築係的教授。而我很少在外麵跑，以前訓練跑馬時大部分在室內的跑道上跑。
自從我轉去打匹克球以後，L教授幾次邀請一起跑步，我都沒有去。人家最後也懶得再找我了。這次休斯頓來的T女士一叫我就來了，L教授對她說：還是你的麵子大，我請了好幾次都請不動。
L教授在我們學校上的學，所以在這裏很長時間了，對校園的情況也非常了解。他帶著我們從橄欖球場出發，轉了學校裏的幾個主要景點。到老布什的總統圖書館轉了一圈，後來又跑到百年老樹前麵看了看。那天又正好趕上德州農工大學的軍樂隊在操場上排練，我們也停下來看了一會。可惜沒有帶手機。L教授一路解說一路領跑，我看看手表配速大概都在11分左右。L教授有時候稍微跑快一點，拉開一點距離，女士不斷提醒他不要跑太快了。這些提醒真的很及時，因為如果再快一點我可能就會跟不上，但是我自己又不好意思開口讓他跑慢點。
結果一個多小時跑了6.2邁，感覺良好。T女士還說感謝我這麽給她麵子，出來一起跑。其實我更應該感謝她。要不是她發這個邀請，推我一把，我恐怕還得再休息兩個月以後才會開始跑步。但是這次跑完6英裏，我知道是時候回來了。歸來吧，歸來喲，浪跡天涯的遊子終於又要回歸跑群了，這個感覺真好。
跑完後我們在學校的橄欖球場前麵合影留念。
照片發到龍幫跑群後，T女士受到龍幫幫主的”嚴厲”批評：人家外地的人都很正規地穿上龍幫隊服，反而是你沒穿隊服。幫主還用A I生成這個“機器人”。除了膝蓋有點毛病，看著比本人年輕英俊。AI真不錯。
