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(2022-12-15 16:25:50)
1）莓果是一種小的、果肉狀的且可經常食用的水果。莓果通常呈現圓形且色澤明亮及光滑，味甜或酸，盡管外表可能附著許多種子或果仁。常見的例子如草莓、蔓越莓、覆盆子、藍莓、黑莓、紅醋栗、黑醋栗和白醋栗。在英國，軟果是用來稱呼這類水果的園藝術語。草莓是低糖水果。每100克的含糖量在6%左右，熱量約32大卡。升糖指數也隻有41，屬於低GI水果，是一種很好的減[閱讀全文]
(2022-12-11 11:41:17)
為什麽美國在全球找敵人？中國在全球找朋友？
關注時事新聞的人士，大多有這樣一個印象：二戰之後，美國在全球找敵人，中國在全球找朋友。為什麽？美國的立國之本，就是戰爭，掠奪，明晃晃的就是一個強盜。無論是軍事掠奪，還是經濟掠奪，或者是宗教掠奪，亦或者思想掠奪。美國自己的媒體分析說：製造敵人是為團結。這些腦子發熱的想法並不專屬於美國人。感[閱讀全文]
關注時事新聞的人士，大多有這樣一個印象：二戰之後，美國在全球找敵人，中國在全球找朋友。為什麽？美國的立國之本，就是戰爭，掠奪，明晃晃的就是一個強盜。無論是軍事掠奪，還是經濟掠奪，或者是宗教掠奪，亦或者思想掠奪。美國自己的媒體分析說：製造敵人是為團結。這些腦子發熱的想法並不專屬於美國人。感[閱讀全文]
(2022-12-09 13:54:49)
5種肺病的典型特征與疾病治療方案
1，哮喘（Asthma）主要特征是多變和複發的症狀、可逆性氣流阻塞，和支氣管痙攣。常見症狀表現為喘息、無痰咳嗽、胸腔緊迫、胸悶和呼吸困難。治療哮喘的藥物主要有兩種：長期控製藥物（例如吸入皮質類固醇激素）是控製哮喘最重要的藥物。這些預防性藥物可以治療導致哮喘症狀的氣道炎症。每天服用這些藥物可以減少或消除哮喘發[閱讀全文]
1，哮喘（Asthma）主要特征是多變和複發的症狀、可逆性氣流阻塞，和支氣管痙攣。常見症狀表現為喘息、無痰咳嗽、胸腔緊迫、胸悶和呼吸困難。治療哮喘的藥物主要有兩種：長期控製藥物（例如吸入皮質類固醇激素）是控製哮喘最重要的藥物。這些預防性藥物可以治療導致哮喘症狀的氣道炎症。每天服用這些藥物可以減少或消除哮喘發[閱讀全文]
(2022-12-09 13:27:40)
1）正常人的腸道裏每天都會產生7~10升的氣體，脹氣則是腸道出現了多餘氣體。造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話。如果持續時間長，你很有可能是患上了腸易激綜合征（IBS），也可能是幽門螺旋杆菌感染，或者是消化功能紊亂。某些食物本身就容易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、穀類，以及紅薯、馬鈴薯等。如果怕脹氣，建議少吃[閱讀全文]
(2022-11-30 15:26:16)
1）對酸痛的肌肉進行熱敷或冰敷（兩者均可）可以緩解緊張性頭痛。熱敷時，使用設為低溫檔的加熱墊、熱水瓶、熱敷布或熱毛巾。也可以進行熱水浸浴或淋浴。睡前用熱毛巾敷在後頸部及肩背部，溫度不夠時再重新加熱，熱敷30分鍾左右，可改善頸背部血液循環，緩解肌肉酸痛。注意溫度別太高，以免燙傷。由於多種潛在原因，包括脫水、環境汙染、熱衰竭，甚至中暑隨著[閱讀全文]
(2022-11-24 03:13:43)
一聲清脆的響聲，淚水刺痛了你的眼眶，還有一種刺痛的灼燒感。不可否認的是，當您想到耳光時，您不會有任何愉快的聯想。然而，如果您真的致力於打造健康、光彩、柔軟的肌膚，或許這種拍臉技巧會激起您的興趣。根據泰式按摩文獻，身體有能量線，也稱為sen。這些能量線也出現在您的臉上，快速阻撓或拍打可以放鬆肌肉並打開能量線。據說結合輕拍和一些痛苦的拍打[閱讀全文]
(2022-11-23 15:41:24)
1）鈣對於血液凝固、穩定情緒、幫助睡眠，以及維持正常心髒與血管健康都有重要作用。可補充含鈣的食物：酸奶和奶酪、各種肉類、豆類、豆製品類、蝦皮、海帶紫菜、海藻、芝麻醬、青菜、芹菜、西蘭花等。鈣營養品，最好是鈣鎂合劑，如果還有維生素C、D、K，會促進鈣吸收。
2）B族維生素中的B2是最容易缺乏的，尤其是對於飲酒者，酒精代謝會加重維生素B2流失，出[閱讀全文]
2）B族維生素中的B2是最容易缺乏的，尤其是對於飲酒者，酒精代謝會加重維生素B2流失，出[閱讀全文]
(2022-11-21 02:54:37)
吃飯與喝水，雖然都是通過口腔進入食道，但因為食材營養的差別，對腸胃的影響不同，這裏也就具體談談二者的不同影響，以及一些生活中的誤解。
一，吃飯時喝水的影響1，消化功能受影響我們吃進去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃飯時飲入大量的水，就會稀釋胃酸，造成對食物尤其是蛋白質和脂肪的消化受阻。2，胃的蠕動受影響胃對食物進[閱讀全文]
(2022-11-18 15:11:01)
【龍卷風健康快遞】
1）豆腐烹調前用水焯一下，不僅有助去除豆腥味，還會使其更緊致，做菜時不易碎。將涼水和豆腐同時下鍋，大火燒開後轉小火，待豆腐浮到水麵後撈出。凍豆腐是北方人的發明，就是把豆腐冷凍以後再食用。冷凍後的豆腐發生了物理變化（豆腐的內部有無數的小孔，這些小孔大小不一，有的互相連通，有的閉合成一個個小“容器”，這些小孔裏[閱讀全文]
1）豆腐烹調前用水焯一下，不僅有助去除豆腥味，還會使其更緊致，做菜時不易碎。將涼水和豆腐同時下鍋，大火燒開後轉小火，待豆腐浮到水麵後撈出。凍豆腐是北方人的發明，就是把豆腐冷凍以後再食用。冷凍後的豆腐發生了物理變化（豆腐的內部有無數的小孔，這些小孔大小不一，有的互相連通，有的閉合成一個個小“容器”，這些小孔裏[閱讀全文]
(2022-11-16 15:27:48)
1）減肥的人建議通過減少吃高熱量食物，如甜點、油炸、高鹽食物，尤其是要減少精加工米麵糖的攝入，增加體力活動，如每天快走、慢跑1小時，將體重控製在正常範圍內。超重或肥胖的人群建議食用低糖、低脂飲食，多吃高膳食纖維的食物，如魔芋、蔬菜、菌類和藻類食物，減少碳水化合物，每天勻速跑步或間歇遊泳3小時。若無明顯效果，可同時配合運動療法、音樂療法[閱讀全文]
