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博文
(2022-10-12 06:00:43)
1）中醫臨床發現，虛寒類疾病在冬季易發作或加重，此時應多食用溫潤散寒、補益肺腎之品，如羊肉、桂圓、枸杞、山藥、黑木耳、核桃、黑豆等。善用性味溫熱的幹薑、桂圓、羊肉、麻油，保護脾腎的山藥、芡實，或是入腎的黑豆、胡桃、黑芝麻等。需要注意的是，熱性體質要適當搭配白菜、蘿卜、蓮藕、魚蝦、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜等等涼性食材，還有梨子、異果、火[閱讀全文]
(2022-10-11 06:37:42)
安省的野生蘑菇種類非常多，很多朋友喜歡在春季或夏季去野外摘蘑菇，當然，可食用菇要比毒菇多一點。但正確認識蘑菇的可食或有毒，才是最關鍵的。本文介紹常見的幾種蘑菇，供大家參考。而且，本文一直在不斷完善與更新中。 首先，這裏講的野生菇就是真菌，但不是我們平常餐桌上的蘑菇。蘑菇，是菇的一種，蘑菇通常是對蘑菇屬（Agaricus）部分食用菌的總稱，[閱讀全文]
(2022-10-10 07:37:36)
維生素B6、吡哆醇、吡哆酸
維生素B6（鹽酸吡哆醇：Pyridoxinehydrochloride）：吡哆素、又名抗皮炎維生素。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6為人體內某[閱讀全文]
維生素B6（鹽酸吡哆醇：Pyridoxinehydrochloride）：吡哆素、又名抗皮炎維生素。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6為人體內某[閱讀全文]
(2022-10-09 05:28:52)
康複與理療的區別
康複（recovery）是生病或受傷後健康和體力的逐漸恢複。它指的是患者恢複並恢複以前的健康狀態時感染疾病的後期階段，但即使感覺好些，也可能繼續成為他人感染的來源。在這個意義上，“恢複”可以被認為是同義詞。這有時還包括大手術後的患者護理，根據該護理，患者需要定期去看醫生。療養院有時以首字母縮寫詞TCF表示。
康複的[閱讀全文]
康複的[閱讀全文]
(2022-10-08 06:12:28)
隨著人們生活水平的提升，工作和日常都離不開電子產品，輻射和各種光汙染加速了皮膚衰老、加劇了皮膚角質層的破壞。煙酸（niacin），又稱尼克酸、抗癩皮病因子，維生素B3，或維生素PP，是水溶性B族維生素的一種。我們的身體會製造並利用煙酸將食物轉化為能量。它有助於保持神經係統、消化係統和皮膚的健康。煙酸在皮膚用品中有抗潰瘍，愈合傷口，治療粉刺等作[閱讀全文]
(2022-10-07 06:03:52)
1）藕粉是以蓮藕為原料加工而成的粉末，其主要成分是澱粉（包括膳食纖維），幾乎不含蛋白質和脂肪，還有少量維生素和礦物質，尤其適合消化功能特別弱的人吃。藕粉在腸道內不產氣，容易消化吸收。超市的袋裝藕粉，大多數含有額外添加的白糖、代糖、防腐劑、植物油等等。購買時，一定要看清楚輔料和配料。盡量購買零添加的。當然，添加堅果或果幹是健康的，冰糖[閱讀全文]
(2022-10-06 06:32:13)
秋季鼻血怎麽辦？
引起鼻出血的原因非常複雜，主要包括全身性和局部性兩種。全身性疾病包括：老年性高血壓、動脈硬化、血管脆度增加；白血病、再生障礙性貧血、血友病、血小板減少性紫癜、等血液係統疾病；長期使用抗凝藥物，例如支架手術後患者等，凝血機製遭到一定程度破壞；營養不均衡，平時攝入維生素較少；肝腎功能障礙等慢性病。局部性原因則包括：鼻[閱讀全文]
引起鼻出血的原因非常複雜，主要包括全身性和局部性兩種。全身性疾病包括：老年性高血壓、動脈硬化、血管脆度增加；白血病、再生障礙性貧血、血友病、血小板減少性紫癜、等血液係統疾病；長期使用抗凝藥物，例如支架手術後患者等，凝血機製遭到一定程度破壞；營養不均衡，平時攝入維生素較少；肝腎功能障礙等慢性病。局部性原因則包括：鼻[閱讀全文]
(2022-10-04 06:09:08)
冰菜的營養價值
冰菜（IcePlant；CrystallineIceplant；Crystallinum），學名MesembryanthemumcrystallinumL.。冰菜又名水晶冰菜、冰草、冰花冰、柱子、冰柱子，“冰葉日中花”。原產非洲，亞洲西部和歐洲都有分布。屬番杏科（Aizoaseae），龍須海棠類植物，一年生草本植物。屬於一種比較不易種植的多肉植物（succulent）。 冰菜是一種比較新奇的蔬菜，價格比較貴，外觀漂亮，[閱讀全文]
(2022-09-30 05:23:22)
1）深綠色蔬菜富含葉綠素，其中的葉酸有助於紅細胞的形成、保護大腦、降低心血管疾病的發生風險。營養在懷孕初期對降低發生大腦和脊柱先天性缺陷的風險至關重要。代表蔬菜：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、萵筍葉、芥菜、西蘭花、小蔥、茼蒿、韭菜、蘿卜纓等。富含葉酸的水果包括橙子、檸檬、香蕉、西瓜和草莓。富含葉酸的動物蛋白食物為動物肝、腎、雞蛋。
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(2022-09-28 04:56:30)
1）一日三餐少放糖。家庭烹飪菜肴時嚐試用大蒜、八角和花椒等天然食物提味以取代糖；盡量少選擇辛辣食物，可以用酸味、苦味代替。健康脂肪是必須的，不要完全限製食用，比如豬油、牛油、雞油、亞麻籽油、椰子油、橄欖油等等。製作嬰幼兒輔食時，無需添加糖。在外就餐時盡量少選含糖多的菜肴，如糖醋排骨、魚香肉絲、紅燒肉、拔絲地瓜、甜湯等。2）高膳食纖維的[閱讀全文]
