瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-04-08 22:44:40)
04-08-2016，周五，60分鍾。老師的家裏。今天來參加好友介紹的瑜伽練習。老師是朋友的朋友。地點是老師的家裏。特別友好的氣氛，大笑不斷。每個人都是真情流露的幽默高手。除了練習瑜伽，還享受了友情的開心。真高興，被好友介紹，加入了組織。做的瑜伽動作裏，有幾個動作是以前完全沒有試過的。今天試了一下，沒有“成功”。還得接著練習。因為一起練習的氣[閱讀全文]
(2016-04-08 11:05:20)
04-07-2016，周四，陰瑜伽，15分鍾。開了五個小時的車。到家，還在沒有反應過來之前，已經大吃了一頓。練習瑜伽最好是空腹的。完了。在睡之前，練習了一下不用折騰“飽肚”的動作。跟自己說，練習一個也好，至少有練習。於是，做了一下陰瑜伽裏的前傾，以最不苛刻的態度向自己說，怎麽舒服怎麽做，老師就是這麽說的。於是，給自己最大的選擇權，沒有強求和努[閱讀全文]
(2016-04-08 10:40:41)
04-06-2016，周三。病了。沒做瑜伽。今天忽然病了。在接女兒之前，特別困，在沙發上睡過去了。起來時，腹部裏麵靠近右邊胯骨的地方有點痛。因為時間已經晚了，趕快去接女兒了。結果越來越痛。接到女兒的時候，有點強忍著的感覺。於是，跟女兒說，不能滑冰去了。回家，她自己玩，媽媽得躺著休息。這一休息，睡到半夜11點多，還是痛。但是，樂觀的想，如果疼還能睡[閱讀全文]
(2016-04-08 10:08:55)
04-05-2016，陰瑜伽，35分鍾，家裏。這禮拜是春假。因為大人要工作，兩個小朋友們就去學校的課後班。昨天，兒子回來，傷心極了。他的風箏壞了。他的風箏是唯一一個正常工作的風箏。有其他兩個同學也帶了風箏去學校。但是一個太重，飛不起來，另一個帶到學校時，就不工作了。看著，兒子淚流滿麵。我很心疼的同時也很煩，不知如何對待這個“傷心欲絕”。想說，[閱讀全文]
(2016-04-04 19:24:15)
04-04-2016，周一。瑜伽DVD，家裏。時間的安排總是個困擾我的問題。因為工作時間靈活，如果安排不好，就會折騰得“東倒西歪”或者“顧此失彼”，有時還會“南轅北轍”。如果能有一個好的時間安排，日子就會有序多了。“隻要找到平衡感，就感覺平靜......”一位老同學的話，很有道理。那就在晃晃悠悠中找平衡感好了。今天的瑜伽是在家練習的。[閱讀全文]
(2016-04-03 22:41:37)
04-03-2016，周日，陰瑜伽，40分鍾，家裏。今天做了一件激動人心的事情：約我特別佩服的一位朋友，向她“傾訴”我的瑜伽日記。朋友非常的支持，真心感動。忽然覺得“路，越走越寬了。”：）我們每天都會遇到很多人，有人擦肩而過，有人卻會給我們啟發鼓勵，讓我們成為更好的人。很難解釋這種“緣分”，能做的是感恩遇到這樣的良師益友。瑜伽是在[閱讀全文]
(2016-04-03 21:35:22)
04-02-2016，周六，“鬆散”的練習。早上和睡前。今天的時間安排應該是趕不上去上課，所以就趁著早上等兒子上高爾夫課的時候，自己練習一下。主要練習的是站立的“弓”式。前幾天，老師說：“膝蓋應該是‘躲在’胯骨的後麵“。但是我的膝蓋是出現在髖骨的外麵，說明我的髖骨有向外”翻轉“。所以，我試著，腿直著向後向上伸展，即使伸[閱讀全文]
(2016-04-03 09:49:24)
04-01-2016，周五，陰瑜伽，75分鍾，瑜伽館。四月一號，愚人節，被整了好幾次，倒是大笑了一場又一場，也不錯。愚人節快樂！今天是第250天。250！我今天聽說用2016除8.064，可以看到自己的名字。然後是試試。結果真準。就是俺呀！又一頓大笑！白天被整之後，晚上還好，很安全。滑冰後，去瑜伽館練習瑜伽，解凍。今天的陰瑜伽上的特別有收獲。前不久，有讀一本陰瑜伽的[閱讀全文]
(2016-04-01 07:01:07)
03-31-2016，周四。陰瑜伽。睡前。家裏。今天是預期的做不成瑜伽，但是，結果並不如此。反而有意外的收獲。早上慢跑。因為身體的原因還有時間的安排，最近想試一試隔一天一跑（走）。看看是不是更適合。因為準備報稅，整理去年的工作花費，仿佛去年的經曆快速簡短的在眼前又重演了一次。特別的2015年。以前和一位好朋友提過“心靈雞湯”文章的事情。“那不[閱讀全文]
(2016-03-31 16:51:25)
03-30-2016，周三，流瑜伽。90分鍾。今天鼓足勇氣，跟大學的一位好友說了我在寫這個“瑜伽日記”。第一次跟認識的人講。講之前，讓她保障不會笑話我。她同意了，我就“泄密”給她了。結果，好友真的有來讀，而且特別鼓勵，真讓我感動。真的真的感謝。感覺沒有那麽孤獨了。：）今天的瑜伽利用午飯時間去上的課。我最喜歡的老師之一。她有幫我糾正向後踢[閱讀全文]
