瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day250;瑜伽之旅--第250;有老師,事半功倍

(2016-04-03 09:49:24) 下一個

04-01-2016,周五,陰瑜伽,75分鍾,瑜伽館。

四月一號,愚人節,被整了好幾次,倒是大笑了一場又一場,也不錯。愚人節快樂!

今天是第250天。250!

我今天聽說用2016除8.064,可以看到自己的名字。然後是試試。結果真準。就是俺呀!又一頓大笑!

白天被整之後,晚上還好,很安全。

滑冰後,去瑜伽館練習瑜伽,解凍。

今天的陰瑜伽上的特別有收獲。

前不久,有讀一本陰瑜伽的書。書中的一些動作,沒有敢嚐試。主要是因為不熟悉,所以有些畏難。又因為熟悉的動作還沒練習好,還是一步步的來吧。其實還是畏難。因為每個瑜伽動作不同,很多時候無所謂先做什麽,後做什麽。總之,有些動作在書上看到,試也沒試,就越過去了。但是動作的名字都有印象。

今天有陰瑜伽的老師靜靜的帶領。忽然聽到“Dragon”(龍)的姿勢。啊,在書上看到過。所以特別的聽講,啊,原來是這個樣子的。不難,以前做過,隻是從來沒有留意過動作的名字。估計,當時沒有集中精力,“溜號”去了。:)

今天學到或者說名字和動作“對上號”的動作很多:

1. Melting Heart

2. Deer

3. Dragons

4. Square

有老師引領,練習比自己看書容易多了。學的特別激動和喜悅,回到家,找到書,又自己好好溫習和琢磨了一下。

啊,越來越“興趣盎然”了!

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