Yoga365--Day256；瑜伽之旅--第256天；做了就好

04-07-2016，周四，陰瑜伽，15分鍾。

開了五個小時的車。到家，還在沒有反應過來之前，已經大吃了一頓。

練習瑜伽最好是空腹的。

完了。

在睡之前，練習了一下不用折騰“飽肚”的動作。

跟自己說，練習一個也好，至少有練習。

於是，做了一下陰瑜伽裏的前傾，以最不苛刻的態度向自己說，怎麽舒服怎麽做，老師就是這麽說的。於是，給自己最大的選擇權，沒有強求和努力，彎的雙膝，雙腳平踩在地麵，上身前傾的，不用肚子，隻是動的髖關節。

今天腹部疼好多了。

忽然想，是不是練功夫，身體在排毒，所以才痛。等毒沒有了，痛就會不愈而治。

真是胡思亂想。

睡覺吧。

睡覺，才是不愈而治的方子。