瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-04-19 19:41:16)
04-18-2016，周一，高溫瑜伽，60分鍾。上午去見客戶，她比以前瘦了很多（她以前也不胖），而且精神特別精力充沛。笑容是跟以前是一樣的，但是整個人比以前輕盈了很多。臉瘦瘦的，顴骨很明顯，她有化淡淡的妝，看上去十分舒服，快樂和滿足。她本來就是優雅的人，現在又更加的怡人。讓58歲這個年齡成為迷人的數字。看完賬戶情況後，仔細聊聊。她現在非常在意養生，壁[閱讀全文]
(2016-04-18 21:53:27)
04-17-2016，周日，沒做瑜伽。最近經常發現自己在想“要做的”事情。其實那些事情都是不用想的，到時候做就是了。所以發現了，就提醒自己“回到”眼前。照顧好眼前。如果實在是心猿意馬，可以把要做的事情列個單子，然後一一去做，清楚了，就容易“隻顧眼前”，不會慢腦子跑火車了。[閱讀全文]
(2016-04-18 21:35:00)
04-15-2016，周六。瑜伽呼吸和休息，家裏。兒子今天好多了，有小朋友來玩。但是，到了晚上還是頭痛。曾經聽過一個廣告：“你的健康是最重要的，比你的健康更重要是什麽？”回答是：“你孩子的健康。”每個父母都會同意。今天的瑜伽是練習的一個跟陰瑜伽老師學的一個動作。就是用毯子卷成一個直徑三，四寸的“圓柱”，讓整個脊柱和頭躺在這個“[閱讀全文]
(2016-04-18 21:06:45)
04-15-2016，周五，陰瑜伽，家裏，20分鍾。送走同學，去做B超。想想昨天朋友的話很有意思：“如果上帝對你說'你每年都痛這麽一下子，別的時間都很好，而且你能活到90歲'，你會高興嗎？““當然高興了。”“那就別擔心了。就當上帝是這麽跟你講的。”這話對我很有用。我也真的會這麽想。心裏輕鬆了很多，雖然有點滑稽，但是道理在我這裏行得通[閱讀全文]
(2016-04-17 21:29:09)
04-14-2016，周四，沒做瑜伽。有高中同學來美出差，大老遠的來看我一次，心裏十分感激。我們已經有二十多年沒有見過麵了。聊得很開心。他是位虔誠的基督徒。特別記住他引用的聖經的話：總是喜樂，不斷禱告，凡是謝恩。還有很多話題，以後有機會再寫。[閱讀全文]
(2016-04-17 21:16:42)
04-13-2016，周三，陰瑜伽，家裏。越來越感興趣做簡單又好吃的家常菜。從小就愛吃豆腐，今天按好友的指導來試試她的方法做豆腐。第一步就發現沒有料酒。本來想用紅酒來代替，經過我們倆在微信上的討論，決定不用料酒了。我忽然靈機一動，用紅燒汁試一下。然後按照好友的其他步驟進行。做出的豆腐是個巨大的成功。值得再練習，重複。瑜伽是在家練習的。睡前，照著[閱讀全文]
(2016-04-13 21:35:19)
04-12-2016，周二，沒做瑜伽。今天去看醫生，結果一看病曆，醫生和我都大吃一驚。去年四月幾乎是同一天，我有同樣的痛的症狀。時間隔一年，隻差一天而已。真的是很有意思。我們的身體自有她的道理。也許也是純屬巧合。沒做瑜伽。一個動作也沒做。有點慚愧，不過也原諒了自己。累了，就睡了。[閱讀全文]
(2016-04-12 21:54:15)
04-11-2016，周一，高溫瑜伽，60分鍾。高溫瑜伽館。在最後休息的一瞬間，忽然淚水溢滿了眼眶。想起了父親。感謝他給了我生命，讓我有機會體會這個世界。無論成長的歲月如何，最後記住的都是美好和愛。今天一個朋友提到人在不在一個“頻道”的概念，真的是很有道理。我還特意收藏了一篇關於“振動頻率”的文章。我們相遇又相離開，家人，同學，朋友，還[閱讀全文]
(2016-04-12 19:36:18)
04-10-2016，周日，陰瑜伽，20分鍾，家裏。兒子的頭痛又犯了。痛的很厲害。上午，沒去成教會，先生帶著女兒去的，我在家陪兒子。以前，他痛的時候，我都會很緊張，束手無策。最近的一年多，他的頭痛好多了。讓我也放心了很多。今天又痛。但是我已經不會那麽緊張了。因為有些事是超出我們的能力範圍內的。在給他按摩額頭的時候，我想到聖經裏的一段話：“我們曉[閱讀全文]
(2016-04-10 21:48:17)
04-09-2016，周六。陰瑜伽。20分鍾。家裏。早上陰天，空氣特別濕潤，隱隱的像下著毛毛細雨。兒子的高爾夫課是早上，他建議教練趁著沒有下雨，先練習推杆（因為推杆的地方沒有遮棚）。然後在去練習場（練習場有遮棚）。天氣濕濕的，但是雨一直沒有下，好好的一堂課很順利的結束了。上完課，他又練習了一會兒。結果，大雨傾盆。那個遮棚是不遮雨的！“要不要走吧[閱讀全文]
