瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-05-19 09:31:14)
05-18-2016，周三，沒做瑜伽。帶女兒去滑冰，回家很久也“解凍”不了。今天終於搞定了西紅柿炒雞蛋，（在練習多年之後）雖然有點鹹。進步。女兒的滑冰，練習，不要扶著，腳交叉。進步。身體特別的累，服從身體，聽好友建議，熱水泡泡腳，睡了。[閱讀全文]
(2016-05-19 09:10:59)
05-17-2016，周二，公司上班，沒有做瑜伽。認認真真的做了一天白領。公司的活躍工作氣氛，積極向上的同事，幽默的好友們，還有香濃的咖啡，超快的網絡，和先進的辦公設備，舒服的工作環境，都是讓我越來越想多去公司做事的吸引力。因為自己的效率不高，所以，“複習”一下效率不高的7個不好習慣：1.缺席2.拖拉3.總做無關緊要的事4.無法停止思考5.過於消極6.與世[閱讀全文]
(2016-05-17 19:01:13)
05-16-2016，周一，高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。把該做的一周事情安排好，優化程序，留更多的時間給人和工作。今天的瑜伽老師是比較教練形的，我有認真的做，但是“冥想”的意識很少。做了就好，做了就會有進步。早早睡了[閱讀全文]
(2016-05-16 14:11:30)
05-15-2016，陰瑜伽，40分鍾。家裏。高高興興在家裏包餃子，沒有去本來可以趕上的瑜伽課。還做了兩個新菜。結果，餃子這次做的真的不好吃。小朋友們每人各吃了一個，就禮貌的拒絕吃第二個。哎，滿意度=0%。除了餃子不太好之外，這一天，小朋友們倒是過得高高興興。開始在電腦上“編小遊戲”，很瘋狂，有時可笑極了。這一天笑聲不斷。去了教會。兒子的老師告訴[閱讀全文]
(2016-05-16 10:11:07)
05-14-2016，周六，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。早上帶兒子練習高爾夫。陰天，天氣稍稍有點涼。我的能量級很低。平時他練習，我都會在旁邊做瑜伽的“弓”式，練習平衡和向後向上”踢“腿。今天，就在方圓一米內來回慢慢溜達。上午女兒要做蛋糕，一切順利，但是，能量級就是低低的。昏昏欲睡的混著。下午的學校遊園會忽然顯得不是那麽有吸引力了。&ldq[閱讀全文]
(2016-05-14 21:17:55)
05-13-2016，周五，陰瑜伽，40分鍾，家裏。好友在找保姆來做一部分家事。我也開始動心要不要找人幫忙。我現在最耽誤時間的是洗碗和洗衣服/掛衣服。好像總是花好多的時間在上麵，而且總是有髒盤子在廚房。總是有洗好的衣服沒有掛起來。哎。。。。。。跟她一發牢騷，好友馬上有解決方案：用洗碗機。“你洗碗機是做什麽的？”“我總是想，反正也不多，就自己[閱讀全文]
(2016-05-13 09:46:01)
05-12-2016，陰瑜伽，20分鍾，家裏。今天去了高樓大廈林立的“城裏”。在公司好好的做一天“白領”。也體會堵車的滋味。瑜伽是晚上練習的。再不能熬夜。簡單練習，然後睡了。[閱讀全文]
(2016-05-13 09:28:31)
05-11-2016，周三，沒做瑜伽。跟女兒一起滑冰，今天，冰場裏格外的冷。中間買了一杯咖啡，不小心撒了一袖子。於是卷起來，遮一遮難堪。然後接著滑冰。等到家時，換下夾克，準備洗一洗，才發現，白色夾克上右衣襟上有大片的咖啡印，當時居然沒有發現。於是大笑自己的粗心和想象當時的自己還“若無其事”的在冰上轉悠。回到家，決定再做一下韭菜盒子。女兒躺[閱讀全文]
(2016-05-11 22:22:30)
05-10-2016，周二，陰瑜伽，30分鍾，家裏。
剛剛看完了一本書：TheWhole-BrainChild，12RevulationaryStrategiestoNutureYourChild'sDevelopingMind.作者是DanielJ.Siegel和TinaPayneBryson。
書中根據我們大腦的結構，功能，應用到如何應用到教養孩子上。
書中從左，右腦，到大腦中的上，下結構和功能，到我們的記憶，還有如何明白我們自己，和如何結合自己和其他人，以腦科學發現做基礎，解[閱讀全文]
(2016-05-09 21:39:13)
05-09-2016，周一，有意向的流瑜伽，90分鍾，瑜伽館。高溫瑜伽是買了一年的課程，普通瑜伽館的課是買的20堂課的組合。今天是上次買的20堂課的最後一次。老師是我非常喜歡的一位，其實每位老師都是很棒。遇到誰，是緣分吧。今天練習的人很多，旁邊的那位可以做倒立。很厲害。我在最後一排，老師會照顧到全體的人，所以還是有受到老師的幫助。最後休息時，老師有來幫[閱讀全文]
