Yoga365--Day293；瑜伽之旅--第293天；寫，還是不寫

05-14-2016，周六，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。

早上帶兒子練習高爾夫。陰天，天氣稍稍有點涼。我的能量級很低。平時他練習，我都會在旁邊做瑜伽的“弓”式，練習平衡和向後向上”踢“腿。今天，就在方圓一米內來回慢慢溜達。

上午女兒要做蛋糕，一切順利，但是，能量級就是低低的。昏昏欲睡的混著。

下午的學校遊園會忽然顯得不是那麽有吸引力了。

“睡上15到20分鍾。”

“喝點咖啡吧。”

朋友的建議提醒了迷迷糊糊的我。是呀，這一早晨暈暈乎乎的，大腦都不工作了。於是，喝了一杯咖啡，出發去了遊園會。熱熱鬧鬧，小朋友們玩的都非常開心。

下午四點，打道回府。剛剛好，可以趕上五點的高溫瑜伽課。酷。給自己休息一下。折騰了一天。

這個瑜伽課的老師是我最喜歡的之一。每次對我都會有指點。而且我也喜歡他強調的動中冥想的理念。老師也很幽默，非常有收獲的一堂課。

今天的瑜伽課之後，忽然有個很“超脫”的想法。其實，這個瑜伽日記寫不寫，對我自己已經不是很重要了。因為，（幾乎）每天練習的這個行為和曆程已經潛移默化的修正了我很多，這種真正的變化是體現在點點滴滴的生活裏，即使有很多改進，連我自己都沒有察覺到。有一點最最明顯的是，以前很多時候，練習瑜伽是為了“心理療愈”，現在更多是練習瑜伽是“營養身心”。這個變化的過程本身就是一個感恩的大事件。不管寫不寫“日記”，這個進步是行為出來的，是事實，無論有沒有文字的記錄。生活是真正的見證。

寫這個瑜伽日記，一是為了自己留個紀念，記錄身體，心理的一個成長曆程。二是，能有緣分和別人分享這個過程，如果能有共鳴，如果能鼓勵過他人，真是感恩。同時，也記錄了這個練習的路上鼓勵我，指點我，和我同行的朋友們。

但是真正的最主要的收獲還是從（幾乎）每天的練習得來的。這種收獲是行動得來的。潛移默化，與有沒有文字記錄是沒有關係的。所以，就像以前讀過的一句話：“問：怎麽看待勵誌的書？答：看再多，那都是別人的人生。”所以，要成長，還是得踏踏實實的，一步一步走，跑，爬，或者飛這成長的“陽關道”和“獨木橋。

寫，還是不寫，不重要。

做，還是不做，才重要。