我行我素
清清白白做人，平平淡淡生活。
博文
(2015-09-18 07:12:59)
近年來人們越來越提倡吃粗糧。事實證明吃些粗糧確實對我們身體有好處。
粗糧的加工簡單，保存了許多細糧中沒有的營養成分。粗糧蛋白質含量相對偏少，澱粉、纖維素、無機鹽以及B族維生素含量豐富。粗糧可以降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。粗糧還有利於保障消化係統正常運轉。
但是~不是每個人都適合多吃粗糧哦~
胃腸功能差的胃腸功能較[閱讀全文]
(2015-09-17 07:51:19)
“傷耳”的六大習慣
一、掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的習慣，耳屎在醫學上被稱作盯聹，是外耳道耵聹腺的分泌物。由於耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內耵聹可借咀嚼、張口等下頜運動以薄片形式自行排出。而且，耵聹[閱讀全文]
(2015-09-16 07:37:54)
用各種藥材泡水喝，是很多養生和愛美人士的選擇，放點枸杞明目，放點大棗補血，喝點檸檬水美白，放點菊花茶降火……不過這些養生茶水你都喝對了嗎？事實是，你壓根沒喝明白！
枸杞水
泡水喝不如直接吃
不知從何時起，很多上班族的水杯裏滿是紅豔豔的枸杞子：明目、補腎，還能降血糖、抗衰老。但開水泡枸杞的功效可能沒大家想象的那麽好。
枸杞確[閱讀全文]
(2015-09-15 14:19:29)
牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。酸 奶 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。白 酒 空腹飲酒[閱讀全文]
(2015-09-15 10:55:38)
不注意保護牙齒最容易出現的是牙結石堆積形成牙周病，那麽，我們該如何保護牙齒預防牙周病呢？1、注意口腔衛生 日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯後及時漱口，清理口腔殘渣，並了解掌握正確的刷牙方法。2、注意飲食衛生 切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤[閱讀全文]
(2015-09-14 07:37:56)
-本文譯自美國華爾街日報2014年5月6日刊登的“TheQuestionableLinkBetweenSaturatedFatandHeartDisease"ByNinaTeicholz。Teicholz女士對飲食中的脂肪和疾病研究了近十年。她的新書“脂肪大吃驚：為什麽黃油，肉類和奶酪在健康飲食中有一席之位”於2014年5月13日由西蒙與舒斯特出版。“飽和脂肪不會引起心髒疾病”-內科醫學年鑒在三月份發表的一個重大研究這樣總結道。怎麽會[閱讀全文]
(2015-09-13 07:26:32)
這裏為大家解說體檢報告單中最常見的七個問題，並提供相應的就醫建議。尿酸(Uricacid)升高含義血尿酸升高，醫學術語稱為高尿酸血症，一般是指非同日兩次空腹血尿酸水平男性大於420umol/L(7.2mg/dL)，女性大於360umol/L(6.1mg/dL)。我們健康體檢中偶然發現的高尿酸血症，多為無症狀性高尿酸血症，即僅有血尿酸升高，而沒有尿酸相關性疾病，如痛風、尿酸結石等。可能原因身體有[閱讀全文]
(2015-09-12 07:34:44)
咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具和烹煮方法製作出來的，而咖啡豆是咖啡樹果實內的果仁用適當的烘焙方法烘焙而成的。咖啡中含有蛋白質、脂肪、維生素B2、單寧和咖啡因等多種物質，其中單寧和咖啡因是影響咖啡口感和功效的主要因素，一般每100g咖啡豆中約含單寧8g、咖啡因1.3g。。喝咖啡時應該注意以下問題1、不要飲用溫度過高的咖啡和冰咖啡咖啡的溫度過高會[閱讀全文]
(2015-09-11 07:01:27)
喝了那麽多啤酒，你知道你喝的是白啤、黃啤、黑啤還是生啤、熟啤嗎？首先你要明白，啤酒最基礎的分類是按照釀造工藝區分的，分為上發酵（Ale愛爾）和下發酵（Lager拉格），兩種技術的差別在於發酵的溫度和酵母工作的位置，上發酵啤酒酵母在發酵罐頂端工作，溫度在10-20度，下發酵啤酒酵母在發酵罐底部工作，溫度在10度以下。今天我們主要幫大家理清，配合烤串中最[閱讀全文]
(2015-09-10 17:17:18)
所謂祖宗十八代是指自己上下九代的宗族成員。 上按次序稱謂： 生己者為父母， 父之父為祖， 祖父之父為曾祖， 曾祖之父為高祖， 高祖之父為天祖， 天祖之父為烈祖， 烈祖之父為太祖， 太祖之父為遠祖， 遠祖之父為鼻祖。 即：父、祖、曾、高、天、烈、太、遠、鼻。書中說：因人懷胎，鼻先受[閱讀全文]
