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現今日子人們對運動的重要性都十分清楚。按照年齡階段運動的方式也有區別。年輕人可以有多種選擇，跑步，登山，騎車等等。如果是上了年紀，可挑選的餘地就少了很多。
對於不幸身患癌症的病人來說，精神上受到打擊，考慮的方方麵麵讓他們心緒不寧，運動這也許是他們最不想做的事情。
我有一位原來從台灣來的鄰居，老先生已經過了八十。但是身體很正常，每天帶著孫女外出活動。需要時還可以跑上一段路。其實他在幾年前得了前列腺癌，經治療後一直堅持運動，現在完全看不出曾經是個癌症的患者。甚至比一般在這個年紀的正常人還健康。
傳統上，尤其在中國 醫生對病人的囑咐經常是“少運動運動，多躺躺，甚至應該臥床不起，”
但是大量事實證明運動是病人組成的第一道防線的重要部分。對需要手術的病人來說，手術前，或手術後適當的運動，相當於康複治療，可以提高患者的生存幾率。
對癌症病人而言，相對於其它疾病病人，運動是更為嚴峻的挑戰。癌症病人在化療或放療時會產生許多副反應，掉頭發，惡心，疲倦，暈眩等。所以運動對患者來說就像一項挑戰。
盡管如此，運動對這類患者的好處還是很明顯的。
增加運動經常會和健康的生活方式聯係起來，幫助癌症患者提高了生活質量。
運動可以達到加強藥物輸送，運動時可以使血流量增加，有利於幫助化療藥物達到癌症腫瘤。減少或減輕化療的副作用。
通過運動幫助消化，增加營養的吸收。有些研究者認為，癌細胞產生的一些物質會釋放到血液中，導分解致肌肉和脂肪，使得患者體重減輕或者肌肉萎縮。適當的運動可以增加食欲，恢複體重。
癌症尤其是消化係統的患者，經常感到疲勞，困擾著生活，堅持鍛煉可以減少疲勞感。
人們在運動或者說鍛煉的時候心情愉快，運動使得病人感覺到自己正在參與與疾病鬥爭，這樣的心情有利於戰勝疾病。
現在普遍的建議是讓患者按照醫囑進行鍛煉：每周進行150分鍾的中度劇烈運動，每周兩天加強鍛煉。
也可以花一些時間散步，園藝或在遊泳池遊泳。
不少研究證明，運動不僅可以改善情緒健康和幸福感，它也可以減少治療的副作用，甚至可以避免複發。
但是運動要循序前進，尤其對體弱的癌症患者。
有些治療會影響您的心率，呼吸和運動能力。可以在開始的時候采取一般是比較保險的運動，起初，你隻需要在街區附近散步，但隨著時間的推移，再增加時間並加快步伐。
隨身帶上走步追蹤器可以增加鍛煉者的動力。智慧手機上可以下載統計步數的app，它可以幫助記錄你的進度，增加鍛煉的愉快。
無論采取哪種方法，都需要有耐心，要舍得花時間，要感到舒適，以及盡量讓醫生了解你的進展情況。聽取醫生的意見。
比起吃什麽營養保健品靠譜得多。
謝謝來訪，保持運動就像“流水不腐戶樞不蠹"一個道理。