愛令健康養生園
讓我們一起締造青春不老的傳說。。。
博文
(2010-04-11 09:00:57)
兒童缺鐵性貧血的食療（轉貼）
現在，兒童缺鐵性貧血已經成為除肥胖、近視之外的又一種兒童病症。營養專家指出，飲食結構不合理、挑食和偏食，是導致孩子患上缺鐵性貧血的主要原因。
缺鐵性貧血患兒除少數先天性體質影響外，主要原因是和平時飲食、生活習慣有關。不少孩子喜歡一睡醒後就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子早晨起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，[閱讀全文]
(2010-04-11 08:57:02)
便秘的藥膳食療（轉貼）
1.五仁粥
【原料】芝麻鬆子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克
【製作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
【功效】滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
2.桃花粥
【原料】鮮桃花瓣4克(幹品2克)粳米100克
【製作】將粳米煮粥，粥[閱讀全文]
(2010-04-11 08:53:45)
低血壓的食療（轉貼）
如果低血壓並伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛者，可用以下食療方調理:
1.桂圓、核桃、山藥、枸杞、紅棗、花生熬粥常喝。
2.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水衝泡後代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。
3.人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，紅糖適量。先將紅參、去芯蓮子放在碗內，加水浸泡，再加紅糖。然[閱讀全文]
(2010-04-11 08:51:28)
營養專家對阿特金斯減肥法（AtkinsDiet)的看法(轉貼）
營養專家警告，這種飲食不均的減肥方法，恐怕會賠上健康。
這種減肥法短期可見體重下降，但高單位蛋白質攝取在短時間內就可能造成肝、腎負擔；長遠來說，高動物脂肪飲食對身體的影響可在五年、十年後發生。
如果肥胖的病人本身就已經有點高血壓，再加上腎臟不好，如此再吃這麼高蛋白的食物，恐怕對[閱讀全文]
(2010-04-11 08:47:57)
小孩反複感冒的原因、預防及護理（轉貼）
感冒反複發作，不僅讓孩子苦不堪言，也會讓病兒的父母煩惱不已，甚至一不留神，病兒還可能患上氣管炎、肺炎等疾病。
一、反複感冒的原因有哪些
1、缺乏鍛煉
孩子平時很少參加戶外活動，而缺乏必要鍛煉的兒童，身體狀況往往比較差。
2、缺乏營養
缺鈣的兒童很容易感冒，因為這[閱讀全文]
(2010-04-11 08:44:43)
胃腹脹滿的食療（轉貼）
1.橘子皮茶飲：橘子皮1~2克，生薑3片，紅茶一小茶包，水適量。
以中火熬煮5分鍾，濾出湯汁飲服。2.綠萼梅10克，紅茶3克
理氣疏肝，和胃止痛。
肝胃不和證。證見兩脅脹痛，胃脘痞脹疼痛，鬱悶不舒，食納減少等。
上方以沸水衝泡，代茶飲，可兌開水再飲。1日1劑。3.萊菔粥：萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食，口中酸腐[閱讀全文]
(2010-04-11 08:37:34)
小孩感冒發燒的護理與食療（轉貼）
感冒是病毒感染，西藥的抗菌藥不起作用，所以西醫除了開退燒藥外，一般不會開其它藥物。在國內，因為西醫也可開抗病毒的中成藥，這就是為什麽小時候感冒發燒總會有藥治。
小孩剛患上流感，可用抗病毒的中成藥，如板藍根衝劑，小兒感冒衝劑等。
小兒發燒有個特點：小兒如果手腳冰冷、麵色蒼白說明體溫還會上升；一[閱讀全文]
(2010-04-11 08:15:59)
寄生蟲對人體的危害（轉貼）
鯇魚、鯉魚、大魚之類的淡水魚都附著很多寄生蟲。如果吃了那些生魚片，幼蟲會隨著進入人體，由腸內逆流而上至膽管，寄生在膽部位，使膽囊發炎，甚至導致肝硬化。患者開始食慾不振，經常腹痛、腹瀉，繼而麵黃肌瘦，體力衰弱，最後會引致死亡。[閱讀全文]
鯇魚、鯉魚、大魚之類的淡水魚都附著很多寄生蟲。如果吃了那些生魚片，幼蟲會隨著進入人體，由腸內逆流而上至膽管，寄生在膽部位，使膽囊發炎，甚至導致肝硬化。患者開始食慾不振，經常腹痛、腹瀉，繼而麵黃肌瘦，體力衰弱，最後會引致死亡。[閱讀全文]
(2010-04-11 08:13:04)
單純性甲狀腺腫與甲亢（轉貼）
單純性甲狀腺腫是機體缺碘、存在致甲狀腺腫物質，以及甲狀激素合成酶缺陷而引起代償性甲狀腺增生腫大，一般無甲狀腺功能異常。
根據發病的流行情況，可分為地方性和散發性甲狀腺腫兩種。前者流行於離海較遠，海拔較高的山區，是一種多見於世界各地的地方性多發病，後者散發於各地。
單純性甲狀腺腫是由什麽原因引[閱讀全文]
(2010-04-11 08:09:31)
產後食療方（轉貼）
一、氣虛者
氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、麵色白、易出汗。
黃芪紅棗茶
材料：黃芪30克，大棗10個。
做法：加開水煎煮三十分鍾後溫服，可代茶飲用。
二、血虛者
血虛者：一般麵色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、[閱讀全文]
