1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鍾，這樣子就可以活絡腳上外側的
膽經、胃經，以及內側的脾經、肝經、腎經；
2.再來拍打後膝窩的部位2分鍾，活絡膀胱經；
3.再搓揉膝蓋2分鍾，最後跪膝2分鍾（詳見下文）。
貼心叮嚀：
1.一定要每天做，運動之前要先做，如果不方便做跪膝動作，那麽就拍打後
膝窩4分鍾；
2.千萬千萬不要跑步！有了年紀，跑步是[閱讀全文]
博文
(2010-09-27 12:33:22)
(2010-09-27 06:56:20)
吃紅棗抗過敏ZT紅棗，素有“天然維生素丸”、“百果之王”美譽。富含果糖、氨基酸、維生素、礦物質。傳統醫學認為，紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等諸多功效。 春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏症狀讓人苦不堪言，很少人知道，每天吃數顆紅棗可起到抗過敏作用。 中醫對紅棗也有很高的評[閱讀全文]
(2010-09-21 09:11:47)
材料：絞豬肉一磅，蝦米屑2大勺，蛋一個，蔥屑1大勺，薑屑1小勺，生抽1大勺，鹽半小勺，太白粉2大勺，糯米2杯。做法：1.絞豬肉加入蝦米屑，蔥屑，薑屑，醬油，鹽，與一大勺太白粉及一個蛋，攪拌成肉餡。2.糯米泡兩個小時，瀝幹水分，拌合一大勺太白粉。3.肉餡做成肉丸，滾滿糯米，放入蒸籠，蒸三十分鍾便成。[閱讀全文]
(2010-09-21 06:45:24)
膝蓋養生大偏方很不錯的保健資訊，請五十歲以上的朋友，都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。*走路曬太陽遠離退化性關節根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裏，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出[閱讀全文]
(2010-09-20 06:13:58)
你可能不相信，但可以試試 （後溪穴的位置圖） 頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈 過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麽調理，所以頸椎病提前光臨了。 陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人[閱讀全文]
(2010-09-17 11:39:08)
.去皮綠豆一袋400克，鍋內放水2杯和洗淨的去皮綠豆，開大火煮至滾，調小火煮25分鍾。加入糖1杯和生粉2大匙，不斷的攪拌，防止稀豆沙餡噴濺燙到，直到綠豆沙呈糊糊狀。2.綠豆沙中加入椰奶一杯，中火煮至再次沸騰。3.放入溶化的吉利丁粉（或洋粉），在火上繼續煮3分鍾（讓豆泥和吉利丁粉充分融為一體），倒在深的瓷盤中晾涼，然後放入冰箱，食用時切成菱角塊。[閱讀全文]
(2010-09-14 12:45:34)
我很體會你痛苦，我家也有一個過敏兒。一年要發作好幾次，症狀和你相似。以前都是用西藥控製，但是一直覺得西藥有副作用，不想給她吃。去年收到朋友的來信，介紹了一個好方法。它可以預防感冒，同時還可治療過敏。抱著姑且一試的念頭，給小孩試了一次，沒想到效果非常好。每次發作，隻要吃一次就可以了。當然多吃就更好啦，隻是小孩怕辣，不願多吃。講了半天[閱讀全文]
(2010-08-25 11:48:49)
(2010-08-25 11:41:45)
目錄潤喉茶...3氣血雙補安神粥...4潤腸安神粥...4補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞...5妊娠惡阻茶...5小兒健康點心...6山藥養生元宵...6補氣養血精氣粥...7清熱涼血──蓮藕汁...7水性體質瘦身藥膳...8補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥...8風熱頭痛改善露...8緩急止痛甘草片...9肺熱止咳涼血茶...9考生之清涼飲料...10清肝明目─菊花茶...10滋陰明目─菊枸茶...10清肺潤燥、清肝明目─[閱讀全文]
(2010-08-20 06:09:32)
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health&MsgID=227366[閱讀全文]
