跑完馬拉鬆以後徹底躺平，除了跟著教練做拉伸和力量訓練。周二早上的跑步，我skip了，因為我沒有去，所以愛美麗也沒有跑。昨天教練看到以後說，你自己不跑為什麽不帶愛美麗去跑呢？這是一個體育娃媽媽最基本的commitment。說得我挺不好意思的。嗬嗬 今早我開車到足球場，然後我在車裏喝熱茶，愛美麗一個人在濃霧中圍著足球場跑。她跑完第一圈過來跟我說有點害怕[閱讀全文]
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(2023-12-07 07:55:15)
跑完馬拉鬆以後徹底躺平，除了跟著教練做拉伸和力量訓練。周二早上的跑步，我skip了，因為我沒有去，所以愛美麗也沒有跑。昨天教練看到以後說，你自己不跑為什麽不帶愛美麗去跑呢？這是一個體育娃媽媽最基本的commitment。說得我挺不好意思的。嗬嗬 今早我開車到足球場，然後我在車裏喝熱茶，愛美麗一個人在濃霧中圍著足球場跑。她跑完第一圈過來跟我說有點害怕[閱讀全文]
(2023-12-06 13:28:45)
今天看一個病人，一型糖尿病很多年了，控製得非常好，精神奕奕，人也是很樂觀隨和，和他說話都是一種很enjoyable的感覺。他常年跑馬拉鬆，六十歲完成deathride，現在退休了還在滑雪場做義務skipatrol。 他非常喜歡運動，他把自己的胰島素泵用一個小袋子纏在膝蓋下麵，他說這樣不妨礙他滑雪，騎車，跑步。我從沒見過把胰島素泵這樣放的，又打開一個新思路。 我問他可[閱讀全文]
(2023-12-06 08:29:08)
昨天把那張將吐未吐的照片貼在FB上，很久很久沒有和我聯係的攝影師Craig突然給我留了言，他說，這張照片是對一個職業攝影師職業的侮辱，lol。 他的原話：It'sembarrassingasaprofessionaltoseethis.Butthat'showthesephotomillswork.Noqualityorcreativecaptures.ExactlywhyIwon'tshotforthesecompanies. 運動以後，對審美發生了很大變化，不用磨皮擴瞳尖下巴啥的，反而喜歡看運動時候各種情形的照片[閱讀全文]
(2023-12-04 11:48:11)
這是一個86歲的老太太做的毯子。 她是我開始工作以後最早看的一批病人。她很多年前從密西西比搬來，還帶著濃重的南方口音。她是一個篤信宗教，忠誠於家庭的老人，總是對我說，honey,followGod,follyourman.聽上帝的話，聽老公的話，嗬嗬。剛開始看她的時候她還隻有70多歲，現在已經86了。
娃娃剛出生的時候，她親手給娃娃做了一條毯子，後來每過幾年她都給愛美麗做一[閱讀全文]
(2023-12-04 08:58:49)
跑完CIM，我的2023年馬拉鬆比賽就正式結束了。這個周末是我和愛美麗聖誕節5k，當然那個就是陪閨女跑著玩。 今年五個全馬，三個半馬，一個10公裏比賽，一個5公裏比賽，一個20英裏比賽。辦公室牆上的blingbling又多了幾塊。 今年沒有任何鐵三比賽，所以隻能跑馬。我不喜歡跑步，隻是用跑步來監督自己,mentallyandphysically。不知道這麽說是不是很奇怪，嗬嗬。人太容易回到co[閱讀全文]
(2023-12-03 17:29:06)
今天是2023年的期末考，CIM,californiainternationalmarathon。從folsolm跑到capitolbuilding。 這個馬拉鬆號稱西部最快的馬拉鬆，很多人在這裏PR，但是其實很多上上下下的坡。是檢驗馬拉鬆實力真金白銀的比賽。特別是今年還有很多人來取得奧運會trial的資格。所以不是賽道快，是跑比賽的人快，嗬嗬。 我以前跑過一次，是2019年路易維爾大鐵以後，訓練了幾個星期就去跑了，[閱讀全文]
(2023-11-30 12:08:40)
今天看這個老伯伯，78歲，身材幹練，一看就是經常鍛煉的。我問他平時做什麽鍛煉，他說他喜歡遊泳，我們一下子打開了話匣子。 他每天早上遊一英裏。他說他以前在遊泳池裏看到過我，那時候我應該還剛學遊泳，慘不忍睹。哈哈。我很驕傲地說，從那我完成鐵人啦！他說，你一定花了很多時間吧、 他說他從小遊泳，現在還不停在網上看新的遊泳技術，網上很多流派他[閱讀全文]
(2023-11-30 08:32:58)
昨天早上和愛美麗在小區裏一起跑步。我跑的比她快，一般我得等她，昨天因為就在小區，然後就隻有三英裏，我知道她不會迷路就自己管自己跑。跑到一半她看不到我了，就跑去了我父母家，把我爸媽嚇壞了，打了好多連環奪命call給我，我沒帶手機，一到家手機裏8個未接電話。我上班以後我爸爸還打了好多電話，真是寶貝外孫女啊。晚上去遊泳回來，她又跟我叨叨早上跑步[閱讀全文]
(2023-11-27 09:31:58)
今早晨遊。池子溫度掉到了73度，有幾個人來了就沒有遊就走了。我遊了2000，其實一下水就好了，最shock的就是跳進水的那一瞬間。昨晚上我們本地三項俱樂部幾位大叔大媽突然吵了起來，當然是非常克製禮貌地爭論，哈哈。起因是大家說起來這幾年konaspots。特別是女子的，以前都是年級組第一才能去，但是最近幾年明顯三項的人少了，特別是女子的，比如剛結束的加州大鐵，[閱讀全文]
(2023-11-26 21:03:59)
晚上準備睡覺了，突然收到一個message，是以前一起騎車的一個大叔發來的消息。 他很少發消息給我，但是我知道他以前是職業攝影師，每次我們出去騎車，他都會給我們拍非常棒的照片，就是用普通的iphone拍照。但是我自己就拍不出那種感覺。我覺得和構圖非常有關。 他是看到了前幾天我和愛美麗晨跑時候我隨手給愛美麗拍的一張照片，突然來了興趣點評了幾句，頓時[閱讀全文]
