勞動節周末在家看了這個電影，不錯。我一直蠻喜歡ryangosling，他滿特別的。他演了NeilArmstrong。那個第一個登上月球的人。其實1960年代現在看來，各種儀器啥的看上去還是蠻簡陋的，難以想象那時候就可以登月了。通信也這麽發達。宇航員在月球上還一直和休斯頓保持聯係。他們可以遠程檢查飛船。人的勇氣是真的沒有止境的。特別是阿波羅一號突然失火，三名宇航員17秒喪[閱讀全文]
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(2024-09-04 16:14:43)
勞動節周末在家看了這個電影，不錯。我一直蠻喜歡ryangosling，他滿特別的。他演了NeilArmstrong。那個第一個登上月球的人。其實1960年代現在看來，各種儀器啥的看上去還是蠻簡陋的，難以想象那時候就可以登月了。通信也這麽發達。宇航員在月球上還一直和休斯頓保持聯係。他們可以遠程檢查飛船。人的勇氣是真的沒有止境的。特別是阿波羅一號突然失火，三名宇航員17秒喪[閱讀全文]
(2024-09-04 09:27:27)
今天又看了我86歲的老爺爺病人。 他血糖控製很好了，我跟他說了好幾次他不用來看我了，看家庭醫生就可以了，但是他每次都堅持要看我。可能因為他喜歡聽我說鍛煉的事情。很多醫生自己並不鍛煉，讓喜歡鍛煉的病人覺得沒有共同語言。 這個老爺爺雖然86歲，但是身體很結實，小腿肌肉飽滿，完全沒有老人的那種幹癟感。 我給我每個糖尿病人一本小冊子，讓他們[閱讀全文]
(2024-09-02 21:59:56)
今天和家人一起去hike。看大樹。 主要是想讓愛美麗試一下hiking的鞋子和水袋。 我和她都買了speedgoat5，第六代出來了，所以第五代都打折，愛美麗已經穿六號半了，估計明年五月大峽穀穿越的時候又要買新的了。看得出那雙鞋是我哪雙鞋是她嗎，哈哈。 她開始不願意帶水袋，我說你要開始習慣自己背水，我不可能幫你背所有的東西的。我今天背了一個2L的水袋前麵還可[閱讀全文]
(2024-09-01 20:43:43)
愛美麗周末騎完車，跑完步，晚上累的一批，睡眼惺忪地去做拉伸了。她說教練說，一定要做拉伸的。我很能理解愛美麗，每次長跑完以後，都照著教練的拉伸video做拉伸，拉伸完以後真的很舒服。昨天和超馬姐姐跑了最後的八英裏。我很佩服她的毅力，但是她肌肉量相對較少，因為她常年控製飲食，控製體重，我知道這是為了長跑更快。但是我們最後的健康，其實不是我們跑[閱讀全文]
(2024-09-01 12:21:07)
愛美麗周六60英裏roller，然後跑步一個小時。今天跑步一小時。 周五晚上她訓練結束，長周末大堵車，到家九點半了，她說不想很熱的時候跑步，雄心壯誌說要早上五點起來騎車，結果一覺睡到七點多，lol。我跑完步帶爸媽去買菜回來，她還在騎，她說屁股麻掉了，lol。教練要她騎車前後稱體重，計算所有的飲食和水分，她騎完以後鞋子衣服都沒換，撅著屁股跪在那裏算自[閱讀全文]
(2024-09-01 10:53:49)
上次跑步時候偶遇超馬小姐姐，給我說這個禮拜她五十歲生日，要在這個trail上跑五個來回一共50英裏慶祝，如果我有興趣可以一起來跑， 我這個周末是recoveryrun，就想我最後幾英裏和她跑，那時候她肯定很慢了。正好我recover。 然而啊然而，遇見她的時候還有八英裏，她中間powerwalk了幾次，喝水吃膠，但是最後三英裏越跑越快，我勉強才能跟上。除了兩個大叔，其他都被[閱讀全文]
(2024-08-30 10:06:38)
今天是兔子的一天，一開始我男神就在突圍集團，後半程更是快火大炒，把所有的不相幹人員都刷掉了，躊躇滿誌要拿下這個單站冠軍。我都穿了綠色衣服來上班了。 然而最後十幾公裏，幾個爬山大將追上了我男神，可惜美國小夥子Brandon摔車，很可怕。摔到山坡下麵再爬上來，滿臉是血，然後爬上車繼續騎，procyclist真的是鋼鐵鑄就。 開始爬最後超級虐的山頭，[閱讀全文]
(2024-08-29 09:14:18)
昨天下午我休息，在醫院裏catchuppaperwork，三點去接愛美麗放學，三點半到家。 她和教練上騎車私課。蘇格蘭回來以後她先是手感染，然後車拿去維護，skip很多ride，被教練批評了。讓我以後不要再幫她，讓她所有的ride，訓練和營養的數據都自己和教練直接匯報。教練跟愛美麗說，如果什麽事情都要你媽媽幫你弄好，你在這條路上是走不遠的。 上完騎車課以後她悶悶不樂[閱讀全文]
(2024-08-28 10:29:27)
一些小事情，不寫下來就忘了。年紀大了，要多寫，lol。 歐洲廁所都是要收費的，要投幣。很不方便，這一點還真的是美國是好。然後美國任何機場都有可以取水裝到水瓶子裏的地方，一般在廁所門口。但是歐洲機場至少倫敦和蘇格蘭都沒有，要買水。 愛美麗從火車站出來內急，我沒有足夠的硬幣，一個大叔馬上給我們兩個硬幣，揮手讓愛美麗快去上廁所。挺暖心的。 [閱讀全文]
(2024-08-27 12:56:04)
我男神今天一開始就瘋狂進攻，全程控場，最後幹淨清爽拿下本次環西第三個單站冠軍，真是太帥了，比利時的車神又回來了！他四月份嚴重摔車，七根肋骨，胸骨，鎖骨骨折啊。真不是凡人。 他說第一個山頭他就覺得很suffer，幾乎放棄，但是他大賽經驗豐富，知道大家legs都不fresh，再拚一把就可以贏。這就是勝者的思維啊。 今天特意穿綠裙，慶祝我男神在綠衫排行榜上[閱讀全文]
