做智商，情商，靈商匹配的事情，不耗能，反而可以提高心智和健康水平。短期內：揚長避短，不用總是挑戰自己的舒適區。長期發展：取長補短，短板不好補，但是補上之後就是一個嶄新的世界。比如我本來是個很宅的人，喜歡看書，思考，但是現...

集國恨家仇的張學良怎能不抗日 1928年6月，日本關東軍在沈陽附近的皇姑屯炸死了奉係軍閥首領張作霖。原想趁張作霖剛死、東北群龍無首之機奪取東北。但張作霖的長子張學良化裝成士兵由華北迅速返回沈陽，接管了政權。使日本關東軍的陰謀...

和家人一起參加百年慶典，震撼。100年來，Caterpillar 在全球 Moving Earth，參與無數基建。心動的瞬間：-- 電動大型機械-- 可遙控設備，遠程操控如科幻成真-- 掘土機+運輸機完美配合-- 1925年卡特的創始人請來專業隨行攝影師，拍攝下第一...

金秋時節是一年中我最愛的跑步季，早起跑步打卡，是一天中最美的屬於自己的時光。心懷感激每一個平凡不平凡的遇見。最美的初秋曉月Venus 相依相伴。驚鴻一瞥在眼前蹦蹦跳跳過了村道停下來張望的鹿哥兒。等你停下來凝目回望，伊又害羞得跑...

老百姓如何理解2025年新的高血壓指南？ 高血壓是心髒病和中風的首要風險因素。此外，高血壓還會增加癡呆症和認知能力下降的風險。心髒病、中風和癡呆症是美國第一、第四和第六大致死因素。不幸的是，隻有四分之一的高血壓患者能夠得到...

三杯鴨：簡單極致，美味入骨 來源: 雅酷原創 於 2025-09-20 15:18:55 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : 628 (33024 bytes) 字體:調大/重置/調小 | 加入書簽 | 打...

很多朋友都笑我，說這個年紀了還玩賽車，圖什麽？其實我自己也常常想過，歲數大了，反應慢了，身體也不如從前，現在遠遠跟不上年紀人的節奏可每次坐進駕駛艙，握住方向盤的時候，總能想到年紀的自己。賽車於我，不隻是速度與激情，它更像...

六四學生攪亂了走資派們的腳步 否定了文革對誰最受益?  搞了改革開放誰最獲利?  八九年學生遊行為什麽開槍鎮壓? 不就是文革中被紅衛兵造反派批鬥過的走資派鄧小平們嗎。為什麽鄧小平篡權一成功就急急忙忙盡一切惡毒下作手段...

15 minutes, warmup35 minutessquats 5×24pull-ups 5× (1+2+3+4)high knee running 5×60 stepsburpees 5×6jogging 5×60 steps55 minutesabs 8×30pull-ups 8×6high knee running 8×60 stepsburpees 8×8jogging 8×60 steps