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2026美食篇8:醬蛋西葫蘆和醬燒胡瓜魚白蘿卜
善待自己,才能善待別人。 把飯菜做成花,把日子過成詩。
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這兩道菜裏麵都有醬!什麽醬?是咱們天津特別有名的利民牌甜麵醬。我在天津時一直用這個牌子,但來美國後一直沒有看到過。2024年朋友從天津來參加亮的婚禮在我這住了一個月。我帶她去中國店買東西,還是她在賣火鍋調料的地方發現了袋裝的利民甜麵醬。我一下子就買了三袋。這款甜麵醬不僅味道好,最重要的是袋裝,有一個比牙膏大些的出口。想用的時候擠出來就可以。比以前買到的瓶裝甜麵醬要方便很多。

買的兩個西葫蘆一個做了糊塌子,一個做了這個醬蛋炒西葫蘆。也是在網上找到的方子然後自己改良了一下。覺得這樣炒非常好吃。特別是把西葫蘆切條用鹽醃一下 (30分鍾),再用清水衝幹淨,稍微攥一下水分。這樣做比把西葫蘆切片直接炒要好吃很多。
我是在西葫蘆用鹽醃著的時候準備蔥薑蒜,然後把兩個雞蛋打散炒成大塊。盛出來。這時把醃好過水後擠幹的西葫蘆放在一旁備用。
鍋內再放少許油,放蔥薑蒜炒一下後放一大勺的甜麵醬炒香。然後放入西葫蘆條,炒入味。加上一點點生抽,大概兩茶勺的樣子。一點點鹽,一點點糖,還有一點點水。燒一滾後放入炒好的雞蛋,再炒一下。淋入兩大勺的水澱粉收汁。這道菜就做好了。非常下飯的快手菜。
第二道菜是用Smelt小胡瓜魚和白蘿卜加上甜麵醬,豆腐乳,醋,醬油,鹽,糖燒的菜。

2015年寫過一篇博文貼餑餑熬小魚兒,就是用Smelt小魚做的。這次為了寫這篇文才在網上知道中文名字叫美洲胡瓜魚。這是2015年做的。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/7072/201501/23992.html

這次做這個小魚我就想加上蘿卜一起燉怎麽樣。又去網上找方子。看各樣蘿卜熬小魚的視頻。有用白麵粉裹著小魚炸,也有用玉米麵粉裹著炸小魚的。我這次中和了一下。一半白麵,一半玉米麵。鍋內放油分批下鍋炸。炸成金黃色特別香。這種小魚直接吃就可以。裏麵的刺兒都炸酥了。是不是可以補鈣呢。

都炸好後盛出來,然後鍋內放油,放入一個八角,三四個花椒,蔥薑蒜,炒香,再放入蘿卜條炒一下。

然後放上炸好的小魚。

烹入料酒,醬油,醋,我用的是天津獨留醋。我覺得比鎮江香醋好吃。鹽,糖,半塊醬豆腐,一大勺甜麵醬。再加上水漫過食材。就蓋上鍋蓋中火熬煮,加上燉燒。

最後燒到汁濃就差不多了。蘿卜特別入味。

最後撒上點蔥花出鍋!

特別下飯的一道菜。配上點芒果沙拉。裏麵有黃瓜,西紅柿,生菜,雞蛋,蘋果,芒果, 可好吃呢。

這菜是3月9號周一晚上做的。那天是夏時製開始的第二天,我因為要去看一名學生7:35分的課,早上5點多起床,六點多就開出家門了。天很晴,所以我拍到了半月。

等快到學校從高速上下來時,東邊可以看到朝霞了。

那一天一共看了四名學生的課。中間去了學校老師推薦的一家咖啡店。要了一杯有愛爾蘭風味的奶啡。我特別喜歡咖啡杯口的那個smiley face. 所以我拍了一張照片,從facebook上才發現連續三年我在3月9號這一天都把咖啡做為道具。24年在學校,25年在時代廣場,26年在看學生實習的路上。哈哈,我就是喜歡咖啡。具體說是Latte.

家裏的蟹爪蓮開花了。外麵又回到了冬天的氣溫。真是過山車一樣的天氣啊。

謝謝看帖,祝健康平安快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '碼農學寫字' 的評論 : 哈哈,碼農可以編程序指揮AI給你做飯!應該比我們做得好吃呢。新周快樂!
碼農學寫字 發表評論於
每道菜都好可口,我趕緊端來一碗大米飯,唉,什麽時候,AI能幫我做菜呢?
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '梧桐之丘' 的評論 : 梧桐好呀!那天亮給我送來幾張中央公園裏麵的春花,春天真的來了。不過還是會有回冬的時段。問好,周中快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 鹿蔥姐好呀,醬炒雞蛋是經典東北菜啊。我學習醬蛋西葫蘆的方子也是東北小館裏麵的菜單呢。相信你會喜歡。問好,周日快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 'cxyz' 的評論 : 小C好呀!咱們的地理位置差不太多,所以天氣也差不多。周二又要下雪了呢,可是我們這周春假。你也是北方人估計會喜歡用醬做菜。問好,周日快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '零不是數' 的評論 : 謝謝新朋友來小園回帖。我先端上香茶和好吃的點心。
我還記得小時候花一毛錢買一碗甜麵醬。回家用兩毛錢的肉炸醬,吃麵。現在麵醬雖然貴,但和目前的收入相比還是很便宜的。問好,周日快樂!
梧桐之丘 發表評論於
花隨人意,蟹爪藍開了,春天真得來了。
花似鹿蔥 發表評論於
很少用甜麵醬炒菜,既然亮媽示範,一定學做!
cxyz 發表評論於
西葫蘆永鹽醃一下再炒, 記住了。 剛買了甜麵醬, 什麽時候試一下這個炒法。
小魚蘿卜也好, 也要山寨。 謝謝分享。
我們的氣溫也在坐過山車。
零不是數 發表評論於
當年一毛多錢買一斤的甜麵醬,現在兩美元多買半斤。大料就更貴了。
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '混跡花草中的灰蘑菇' 的評論 : 蘑菇好呀! 工作忙周末好好休息一下吧. 我下周是春假, 但還是要忙幾天. 我覺得六必居的醬比利民甜麵醬要鹹些.另外六必居有黃醬和甜麵醬兩種.黃醬或是大醬更鹹. 我做菜時用醬很少, 不超過一勺. 所以不會太鹹. 問好, 周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '藍色的星空' 的評論 : 謝謝星空, 我從網上找到照片了. 等我下次去中國店買菜去找找看. 不過我覺得如果有甜麵醬也可以加上香菇自己做呢. 罐頭和瓶裝不如利民甜麵醬方便是包裝的問題. 現在我用的袋裝,每次擠出來一點就可以做菜. 忘了是不是新朋友來小園第一次回帖.我端上香茶和好吃的點心. 周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '可能成功的P' 的評論 : 可可好, 我覺得這款醋很不錯. 我送我朋友一瓶, 她也喜歡呢. 周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '夏圓' 的評論 : 圓導好呀! 對了,圓貓小盜們喜歡吃魚,這些都給他們吃.一定喜歡. 還記得圓導獎我美麗廚房的時候. 啥時再發獎啊? 不過很快又要春耕了,你又該忙著種地啦. 問好,周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '歲月沈香' 的評論 : 沈香好呀.我最早在中國店買甜麵醬就是台灣產的. 現在物流比較好了,居然可以買到利民甜麵醬,很開心呢.我做的時候沒有放那麽多醬, 挺好吃的. 謝謝香香,周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '淡然' 的評論 : 淡然好.你說得對,要炸透才好吃.另外要有耐心再次清洗一下,把裏麵沒弄幹淨的黑線類的雜質洗幹淨才不腥.而且這款魚要放比較重的料燒煮就很好吃了.問好,周末快樂.
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '曉青' 的評論 : 曉青好呀, 我這個帖子估計還不能編輯, 我把照片發悄悄話給你了. 小魚是在美國店裏麵就能找到.我是在Super walmart賣海鮮的冷凍櫃裏買到的. 周末快樂!
混跡花草中的灰蘑菇 發表評論於
我這一周都忙,周末進城就看見亮媽的美食篇,真棒!我家裏也常有甜麵醬,好像是六必居的。我跟水沫一樣,拿來卷餅。亮媽這炒菜看著就香,用甜麵醬再加鹽和醬油會不會太鹹啊?也許我買的甜麵醬本身太鹹。
亮媽這蟹爪蓮顏色好漂亮,你們那還冷嗎?我們這邊開始有春天的樣子了:)亮媽周末愉快!
藍色的星空 發表評論於
不知你那邊有沒有香菇肉醬罐頭,也很方便,麵醬五行是屬金。
可能成功的P 發表評論於
回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 謝謝!我要去吃醋(吃好醋)啦:)
夏圓 發表評論於
亮媽牌圓食,名揚文城,香飄四季,圓貓讚不絕口!
小魚兒看著好香,饞死小盜了!謝謝亮媽分香!
歲月沈香 發表評論於
台北肯定買不到利民牌甜麵醬,我試試用台灣的甜麵醬學做亮媽版“醬蛋炒西葫蘆”,看著都好吃。“小胡瓜魚”好像台灣有賣,找找看。謝謝亮媽好分享,在亮媽這裏總能學到美食烹調方法。亮媽周末愉快!
淡然 發表評論於
Smelt 叫胡瓜魚,學習了!這魚我們做過,因為偷懶沒炸,就不太好吃。
亮媽是個好老師,記得亮媽有些遊記裏也有用咖啡做道具的,我覺得很有特色。
周末快樂!
曉青 發表評論於
下次放個醬和醋瓶子上來,我去買菜好找:-)
這美食!小魚我們這裏咋沒有,是韓國店的嗎?
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '楓雪故都' 的評論 : 楓雪好呀!這兩道菜又是北方菜,相信你會喜歡的。要是再放點辣椒會更好!問好,周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '娜佳85' 的評論 : 娜佳好啊!銀魚炒雞蛋是道名菜啊!這個小魚不是銀魚。不如銀魚好吃。吃小魚是很補鈣呢。所以可以常吃一些。
我忙裏偷閑吧。能跟這麽多的網友互動也是生活的樂趣。問好,周末快樂!
楓雪故都 發表評論於
亮媽的美食圖片,看得俺口中液體洶湧!
娜佳85 發表評論於
我和雲霞姐姐一樣,也喜歡那個炸魚。是不是小銀魚呢?我好像拿它做過炒雞蛋,也挺好吃的,補鈣!
亮媽真是勤勞的園丁,那麽早就出門看學生上課去了,還要上美食貼,編輯導演王府晚會。。。不過上帝總是青睞早起的鳥兒:)
周末愉快!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '可能成功的P' 的評論 : 可可好呀!我以前做炸醬麵都是用六必居的甜麵醬。也挺好吃的。你從六必居帶醬菜過來啊,真棒!其實做菜加上點醬比光加醬油要好吃。
獨流醋我是從亞米網網購的。一次買上三瓶。我有一天去匹城另外一家中國店也看到了獨流醋。我博文裏麵的流寫錯了。天津有個獨流鎮,醋是在那裏生產的。我覺得比鎮江香醋要好吃。可可你可以試試。 問好,周末快樂!
可能成功的P 發表評論於
利民牌甜麵醬,記下來了。我回國買了北京六必居的各種醬料帶回來。我哥哥做菜喜歡用醬,我回去也受他影響試了試,果真很提味。響起以前看電視劇《大長今》裏麵,韓國人那麽喜歡一缸一缸地做醬:)
天津獨留醋,哪裏買的啊?我發現市場上鎮江香醋好多看起來差不多的,有的好有的不好。
你這個蟹爪蓮的顏色好美。
周末愉快,春安!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '悉采心' 的評論 : 采心好呀!這款魚的中文名字我也是第一次知道。小銀魚應該比這個小,更白。肉質也比這個胡瓜魚要嫩。我特別喜歡蟹爪蓮這個顏色,淡淡的粉。沒想到默默地開花了。采心周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '暖冬cool夏' 的評論 : 謝謝暖冬!開車是我最喜歡的,所以我的工作正好滿足我的喜好。除了有雪有凍雨開車讓人倍加小心以外,天氣好時開車還是比較放鬆的。
你說得對,蘿卜比小魚好吃。最後這個菜是亮爸把蘿卜都吃了,我吃小魚兒。問好,周末快樂!
悉采心 發表評論於
這次好,能坐在前排賞亮媽的美味了*~*
原來叫“胡瓜魚”,我還以為是“小銀魚”呢。記得有次跟朋友半夜去偷看,拿手電往水裏一照,水裏閃閃發亮的都是這種“小銀魚”。。。蟹爪蓮養的真好,花骨朵有一種倔強感,仿佛在說“我要綻放沒商量” :))
暖冬cool夏 發表評論於
仔細看了你這個小魚蘿卜,魚的鮮味都燉到蘿卜裏了,蘿卜一定好吃呢!這種小魚以前我也炸過,現在懶:)
亮媽要一大早起來去看實習的學生,蠻辛苦呢,加上天氣又變冷。比比你,我真的感謝現在這份在家上班的工作。
亮媽周末好好休息,周末愉快!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '雲霞姐姐' 的評論 : 雲兒也和水沫一起坐沙發,我端上香茶和好吃的。我是喜歡嚐試新的做法,好像總有驚喜。問好,周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 : 用麵醬做菜絕對是北方人的吃法。天津人還喜歡放花椒大料,大料也是八角。這絕對是天津特色。其實我也是更喜歡南方菜的清爽。誰叫咱從小就在天津長大呢。問好沫沫,周末快樂!
亮亮媽媽 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 : 沫沫請沙發上坐,我端上香茶和好吃的點心!
雲霞姐姐 發表評論於
亮媽總是創意滿滿,美食創新!太能幹了。喜歡那炸小魚!
水沫 發表評論於
我很少用甜麵醬做菜,主要用來裹餅吃,蟹爪蓮真漂亮~~
水沫 發表評論於
沙發!