這個話題，一定不是一次就說得清楚，那就也來個係列吧。分享的過程也是知新的過程，於人於己都有益處。然後，我寫東西，沒有什麽框架概念，多半都是跟著意識流，想到哪寫到哪，情感和情緒的自然流動。
昨天提及，我去體檢了。體檢這東東，我已經堅持有些年頭了。倒不是擔心自己的健康，而是認為，這是最基本的愛護自己的方式。我極少進醫院，但不代表說，未來我就不會進醫院。我有個大學班長特別有意思，那年他來我家拜訪，說，他從不去體檢，他害怕去體檢，不如就這麽活著，該來什麽來什麽。嗯，也是一種活法。
體檢和做自己有什麽關係呢？有的。為此，我還和我的家庭醫生，有了一番很逗趣的對話，他估計少見我這號的。看樣子，他是印度裔，但膚白，樣貌和體態都還不錯，幹幹淨淨，文質彬彬。否則，我是要換人的 ，哈哈。我不是很喜歡，和收拾得不清爽的同學打交道。難得見麵一次可以，定期要見麵，少愉悅的（但客戶除外，是的，一旦我戴上心理醫生的帽子，我的確有很多不同認知的。）。以前，小兒老是說頭疼，我帶他去看一個門診，好像也是印度裔的醫生。人到是高高大大的，握起手來，軟綿綿的。十有八九，睡眠有問題，十有八九，這份工作與他，非愉悅。
說我的體檢。醫生說，各項指標都正常，而且，有些指標，比如膽固醇，比去年還下降了。唯一要注意的是血糖，指標比去年升高了少許。然後，又說一堆，要檢查的可選項目。我說，都不需要。去年檢查了乳腺（醫生建議），壓疼得夠嗆，還切片了，還不舒服了。啥事都沒有。其實，我自己也基本知道，啥事都沒有。他問，為啥會知道。
我說，我有自己樸素的健康認知。每個人體內或都有，乃至癌細胞的存在，隻要我們不去激發它，大概率都是可以和平共處的。我說，我基本秉持，隨心而不任性。生活規律，飲食均衡、適度鍛煉、愉悅心情。這四點，我都是非常重視的，不會很嚴苛，但基本都是做到了。
那什麽和做自己有關呢？比如，愉悅心情。我先生常會打趣說，你還愉悅心情，動不動就生我氣的。我說，那是兩碼事。我生氣，來得快去得快，從來不壓抑。我是非常容易開心的，一點小事都能讓我開心。哪怕花了冤枉錢，我也是從來不在意的。It is what it is. 愉悅的心情壓倒一切。
我以為，在健康裏，心情愉悅是壓倒一切的。不能真實做自己的人，是很難做到心情愉悅的。以我先生為例，他情緒穩定和平和，但他活得沒有我愉悅。他自然會說，那是以為你啊。哈哈。我可不上當。這個世界，隻有你自己會令自己開心，或是不開心，靠他人的，都是極其不負責任的表現。反而應該去問自己，你為何允許他人，令你不開心？
說到血糖這裏，我說，我愛吃白米飯。少吃或不吃，我覺得生活不幸福。哈哈。我夏天愛遊泳。冬天愛滑雪。但日常也就簡單散散步，健身房是懶得去的。我也從來不減肥。這個就是真實的自己。我說，但我會堅持體檢，檢查血項。如你說，血糖偏高了，那我就注意點，但完全不吃白米飯，我是不會的。沒有幸福感。我在其中找平衡。
讓我想起有個朋友，我在她家住過一周。她對營養均衡的極致追求，看得令我害怕。比如，每天早上一杯啥，各營養類打汁。她要求她的孩子必須喝。我喝過一次，不再喝。我的孩子也不想喝，不勉強。她不是，她甚至要求孩子，遠離 pizza，更別說其他垃圾食品了。這個就是嚇人了。我不以為這是做自己，這是有恐懼，被這些那些有的沒的，牽著鼻子走。
人還是要吃，自己覺得心情愉悅的食物，但不要任性。比如，我的小兒，自小到大，不吃葷。更別說海鮮。小時候去 Red lobster，從進去吐到出來。基本吃素長大，當然，牛奶、雞蛋、奶酪是歡喜的，人家照樣長到一米九。我從來沒有管控他吃什麽，曾經快餐飲料垃圾食品過，如今人家可在意了。即，人生中，不要太多的，you should , you should, you should 的去活。凡事這樣去活著，內耗能量的。如同我的成年客戶說，it is a task, not project. 前者，是必須，後者，是自願。一個消耗 energy，一個帶來 energy。不可同日而語。
如同我的閨蜜，從來亂吃的。甜點大於正餐。我從來是閉嘴的。人家活得開心得很。今年覺得，要改變了，不然這個那個的。然後，她果斷減肥 15 磅，先生更是 20 磅。當真是說到做到，因為對於她來說，是 project。
想表達什麽呢？也是我和青春期客戶及父母常溝通的。不要擔憂他們的未來，水到自然渠成。你想拔苗助長也可以，但是，這不是他們真實的自己，總有一個時候，會還回來的。發現自己，找到自己，成為自己，沒有一個不是通過自己的覺醒，來實現的。凡事別總想著走捷徑，如我先生說，超速開車，其實，快不了幾分鍾的。而搭上的，要麽是事故，要麽是生命，沒意義的。
這個道理，我也是 50 以後，才完全明白的。我停止了對小兒的 push，任他自由做自己。偶爾沒忍住，也會提點兩句，但很快閉嘴。
我無數次說過，我的小兒是我們家，這方麵做得最早，做得最好的。但我不知道的是，這究竟是因為我的培育，還是他自身的悟性。我覺得主要是後者。他自小的閱讀無數，再加上他的天性多半得到我們的尊重，繼而，他相對舒服地做了自己。我說過的，我對他，曾經也是很卷的，直到我們來到美國。而他，一直是對卷說 No的。他還曾經贈詩一首送給我，如今掛在家裏的牆上，就是，不要擔憂，媽媽， just jump up in the air, and let out a “Hooray”。
想對小兒說，親愛的孩子，你是對的。比起媽媽，你很早就找到了自己，並成為自己。我祝福你。
（這照片，如何擺正？湊合看吧。）
現身說法（2）-- 如何發現自己，找到自己，成為自己
Oasisflying (2025-11-18 05:08:36) 評論 (0)這個話題，一定不是一次就說得清楚，那就也來個係列吧。分享的過程也是知新的過程，於人於己都有益處。然後，我寫東西，沒有什麽框架概念，多半都是跟著意識流，想到哪寫到哪，情感和情緒的自然流動。
昨天提及，我去體檢了。體檢這東東，我已經堅持有些年頭了。倒不是擔心自己的健康，而是認為，這是最基本的愛護自己的方式。我極少進醫院，但不代表說，未來我就不會進醫院。我有個大學班長特別有意思，那年他來我家拜訪，說，他從不去體檢，他害怕去體檢，不如就這麽活著，該來什麽來什麽。嗯，也是一種活法。
體檢和做自己有什麽關係呢？有的。為此，我還和我的家庭醫生，有了一番很逗趣的對話，他估計少見我這號的。看樣子，他是印度裔，但膚白，樣貌和體態都還不錯，幹幹淨淨，文質彬彬。否則，我是要換人的 ，哈哈。我不是很喜歡，和收拾得不清爽的同學打交道。難得見麵一次可以，定期要見麵，少愉悅的（但客戶除外，是的，一旦我戴上心理醫生的帽子，我的確有很多不同認知的。）。以前，小兒老是說頭疼，我帶他去看一個門診，好像也是印度裔的醫生。人到是高高大大的，握起手來，軟綿綿的。十有八九，睡眠有問題，十有八九，這份工作與他，非愉悅。
說我的體檢。醫生說，各項指標都正常，而且，有些指標，比如膽固醇，比去年還下降了。唯一要注意的是血糖，指標比去年升高了少許。然後，又說一堆，要檢查的可選項目。我說，都不需要。去年檢查了乳腺（醫生建議），壓疼得夠嗆，還切片了，還不舒服了。啥事都沒有。其實，我自己也基本知道，啥事都沒有。他問，為啥會知道。
我說，我有自己樸素的健康認知。每個人體內或都有，乃至癌細胞的存在，隻要我們不去激發它，大概率都是可以和平共處的。我說，我基本秉持，隨心而不任性。生活規律，飲食均衡、適度鍛煉、愉悅心情。這四點，我都是非常重視的，不會很嚴苛，但基本都是做到了。
那什麽和做自己有關呢？比如，愉悅心情。我先生常會打趣說，你還愉悅心情，動不動就生我氣的。我說，那是兩碼事。我生氣，來得快去得快，從來不壓抑。我是非常容易開心的，一點小事都能讓我開心。哪怕花了冤枉錢，我也是從來不在意的。It is what it is. 愉悅的心情壓倒一切。
我以為，在健康裏，心情愉悅是壓倒一切的。不能真實做自己的人，是很難做到心情愉悅的。以我先生為例，他情緒穩定和平和，但他活得沒有我愉悅。他自然會說，那是以為你啊。哈哈。我可不上當。這個世界，隻有你自己會令自己開心，或是不開心，靠他人的，都是極其不負責任的表現。反而應該去問自己，你為何允許他人，令你不開心？
說到血糖這裏，我說，我愛吃白米飯。少吃或不吃，我覺得生活不幸福。哈哈。我夏天愛遊泳。冬天愛滑雪。但日常也就簡單散散步，健身房是懶得去的。我也從來不減肥。這個就是真實的自己。我說，但我會堅持體檢，檢查血項。如你說，血糖偏高了，那我就注意點，但完全不吃白米飯，我是不會的。沒有幸福感。我在其中找平衡。
讓我想起有個朋友，我在她家住過一周。她對營養均衡的極致追求，看得令我害怕。比如，每天早上一杯啥，各營養類打汁。她要求她的孩子必須喝。我喝過一次，不再喝。我的孩子也不想喝，不勉強。她不是，她甚至要求孩子，遠離 pizza，更別說其他垃圾食品了。這個就是嚇人了。我不以為這是做自己，這是有恐懼，被這些那些有的沒的，牽著鼻子走。
人還是要吃，自己覺得心情愉悅的食物，但不要任性。比如，我的小兒，自小到大，不吃葷。更別說海鮮。小時候去 Red lobster，從進去吐到出來。基本吃素長大，當然，牛奶、雞蛋、奶酪是歡喜的，人家照樣長到一米九。我從來沒有管控他吃什麽，曾經快餐飲料垃圾食品過，如今人家可在意了。即，人生中，不要太多的，you should , you should, you should 的去活。凡事這樣去活著，內耗能量的。如同我的成年客戶說，it is a task, not project. 前者，是必須，後者，是自願。一個消耗 energy，一個帶來 energy。不可同日而語。
如同我的閨蜜，從來亂吃的。甜點大於正餐。我從來是閉嘴的。人家活得開心得很。今年覺得，要改變了，不然這個那個的。然後，她果斷減肥 15 磅，先生更是 20 磅。當真是說到做到，因為對於她來說，是 project。
想表達什麽呢？也是我和青春期客戶及父母常溝通的。不要擔憂他們的未來，水到自然渠成。你想拔苗助長也可以，但是，這不是他們真實的自己，總有一個時候，會還回來的。發現自己，找到自己，成為自己，沒有一個不是通過自己的覺醒，來實現的。凡事別總想著走捷徑，如我先生說，超速開車，其實，快不了幾分鍾的。而搭上的，要麽是事故，要麽是生命，沒意義的。
這個道理，我也是 50 以後，才完全明白的。我停止了對小兒的 push，任他自由做自己。偶爾沒忍住，也會提點兩句，但很快閉嘴。
我無數次說過，我的小兒是我們家，這方麵做得最早，做得最好的。但我不知道的是，這究竟是因為我的培育，還是他自身的悟性。我覺得主要是後者。他自小的閱讀無數，再加上他的天性多半得到我們的尊重，繼而，他相對舒服地做了自己。我說過的，我對他，曾經也是很卷的，直到我們來到美國。而他，一直是對卷說 No的。他還曾經贈詩一首送給我，如今掛在家裏的牆上，就是，不要擔憂，媽媽， just jump up in the air, and let out a “Hooray”。
想對小兒說，親愛的孩子，你是對的。比起媽媽，你很早就找到了自己，並成為自己。我祝福你。
（這照片，如何擺正？湊合看吧。）