學習心理學，一般都是需要先拿自己開刀的。比如，我學得最好的 Genogram，自己家的圖片，畫了 N 輪。我們也有專門的作業，分析自己的成長模式，繼而去理解各類診療模式。我們還會去分析，自己的創傷指數，我呢，only 1 out of 10. 我的同學兼搭檔，她是 4 out of 10. 老師說，要警惕自己的創傷，在診療中的投射，移情反移情什麽的。
我才知道，我的成長過程中，雖有創傷，但極低。對照這個指數表，老大估計也是 1？小兒幾乎是無創傷長大的，我說的是心理和情感層麵。
除了創傷之外，還有家庭教養模式，夫妻關係，兄弟姐妹之間的關係，親子關係，身心健康等等。我在做心理診療時，常常在開篇就會分析這個，沒有這個打底，很多時候，無從開始，或是治標不治本。而且有意思的是，代際傳承顯而易見。我的客戶會說，哦，難怪我對妻子會是這樣的，哦，是的，我媽媽找了我老爸，雖然媽媽百般後悔，可我還是找了，和我父親一樣的窮家小子，然後，又輪到我後悔。
我家呢，父母的夫妻關係一定是不好的。兄弟姐妹之間的關係也麻麻。親子關係也是一般般。身心健康這裏，我父親是煙酒均沾的。不要小看這個，哪怕不是 substance abuse，也是很說明問題的。直接導致的結果，我們兄妹三人，都曾經離異。那我們的下一代，還會重複這個模式嗎？那就要看我們這一代，是不是會反思了。
我和我的先生關係是非常好的。記得下一代們開臥談會，他有不少侄子侄女，還有我們家的，還拿我們為樣板。大兒當初認識媳婦時還說，我們有你們這樣的關係了。我們是什麽樣的關係呢？
我是當真有反思，並且不斷在反思的。沒有什麽大道理，就是在日常生活的點滴。比如，去大學接小兒回家，我們多半都是一起的。那天，小兒去發小宿舍 Sleep Over，小兒會說，你不需要也來啊，你沒有事情做嗎？我說，你想多了。我來，是我想陪著爸爸。送完你，我們可以有二人世界的時間。是的，我們去大學的冷飲店吃點冰，或是去大學餐廳裏打個樣，什麽的。
我也從來不隱瞞，也不會為如何而如何。剛來美國時，我和先生的爭吵不斷，小兒對發小說，我的爸爸媽媽是不是要離婚了。哈哈。如今，我們不僅很好，而且更好。他會知道，爭吵乃生活中，或不可避免的存在，不要怕。有問題說問題，有情緒表達情緒，說開就好。我們更需要提高的，是解決衝突的能力，而不是回避衝突。
小兒知道，我曾經全職十年陪伴他。不是我不重要，或是我的事業不重要，而是，我的孩子和家庭更重要。他的爸爸也是很好地交上功課。關鍵時刻，他也是做了這個選擇。我們的核心價值觀，均在我們如是的點滴和選擇裏。所以，我對小兒的婚姻關係，或是親子關係，幾乎沒有什麽擔憂的。這個玩意，靠說是沒有用的，18 年的朝夕陪伴，一切盡在眼裏。
小兒很在意錢，這不是壞事。但切忌，凡事讓錢做主或是說話。大兒似乎就是這樣，小兒還未成型。我說是沒有用的，但生活上的點滴，我的確會示範。以最近一次坐飛機為例，因為時間短，走的又是早出發晚返程，我說，就停在 overnight parking。的確，要貴出至少一百來元？但我們多了睡眠時間，值得。大兒還發航班我們，說轉機便宜。他那麽有錢了，還在意這個。我說，我們除非沒可能，或是時間足夠多，否則，都是直航的，人不能成為錢的奴隸。凡事性價比，不一定都是對的。除非沒有飯吃，心怡或是快樂，一定是當仁不讓的排序第一。
還有，時間留白這裏。我曾經做得很不夠。小兒的時間被我安排得很滿。我自己的也是。但自從我醒悟過來後，我的時間開始大麵積留白。我會玩拚圖，玩樂高，這些之前對於我來說，都是頗為“奢侈”的愛好。如今，大兒小兒送我禮物，不僅有方向，也不會花費太多銀子。是的，愛好或是禮物，不一定和銀子有關，快樂也是。
我和先生，周日必去教會，他說，他是去聽音樂的。抑或他是陪我的，但我似乎沒有心理負擔。都是成年人了，每個人做自己認為對的事情，不要彼此綁架。我們每天八點一過，必定上樓休息，這個倒是我 request 的，先生認同。我會清楚告訴，我的情感需求。不是說，你不陪我，我就不知道睡覺。但白天大家各有事情，夜晚還不能相守，我要你作甚，對吧。然後，隻要我有時間，先生去哪，我多半也會陪著。我去逛個街，先生也會伴我，他會趁機喝個貢茶什麽的。我興趣不大，他也不要求我。
這是我們夫妻相處的模式。我們不會要求我們的孩子，包括朋友家孩子。我們做我們的，你們隨意。對，還有一個有趣的事情，我們家無論開五人座或是七人座，我一定是做副駕駛的。朋友家的孩子說，他們家無所謂。媽媽更願意和妹妹親，連睡覺都是一起的。嗯，我們家不是這樣的。我和先生的關係第一。他的身旁，肯定是我呀。哈哈。
不知道其他同學，代際模式，希望如何傳承。18 年的耳濡目染，由不得你願意或是不願意，我們的身上一定帶著家族“密碼”。你希望傳承什麽，不希望傳承什麽，其實，自己才是那把鑰匙。
我肯定是希望我的孩子，注重自己的身心健康，這個是大於一切的。然後，有親密的家庭關係，這個是一切的根基。其次，才是什麽金錢、財富、名譽、地位什麽的。本末切勿倒置。隻是，靠說是沒有用的，我要率先垂範。
任何年紀，反思到位，重啟不晚。
（分享一張剛完成的拚圖。碎片時間，卻給了我無限的快樂。每找到一片，都是驚喜。好像縱向圖片被橫向了。抱歉。）
（接下來的快樂是，完成 Home Alone 的樂高。我的聖誕禮物，提前快樂了。）
（送兒子去見發小，一路的鄉間風情，誰說，我隻是為了送你呢？）
（老兩口的時光。我們的浪漫，你不懂的，小兒。哈哈。）
親子之道（22）-- 改變代際傳承，從我開始
Oasisflying (2025-11-03 04:54:16) 評論 (3)學習心理學，一般都是需要先拿自己開刀的。比如，我學得最好的 Genogram，自己家的圖片，畫了 N 輪。我們也有專門的作業，分析自己的成長模式，繼而去理解各類診療模式。我們還會去分析，自己的創傷指數，我呢，only 1 out of 10. 我的同學兼搭檔，她是 4 out of 10. 老師說，要警惕自己的創傷，在診療中的投射，移情反移情什麽的。
我才知道，我的成長過程中，雖有創傷，但極低。對照這個指數表，老大估計也是 1？小兒幾乎是無創傷長大的，我說的是心理和情感層麵。
除了創傷之外，還有家庭教養模式，夫妻關係，兄弟姐妹之間的關係，親子關係，身心健康等等。我在做心理診療時，常常在開篇就會分析這個，沒有這個打底，很多時候，無從開始，或是治標不治本。而且有意思的是，代際傳承顯而易見。我的客戶會說，哦，難怪我對妻子會是這樣的，哦，是的，我媽媽找了我老爸，雖然媽媽百般後悔，可我還是找了，和我父親一樣的窮家小子，然後，又輪到我後悔。
我家呢，父母的夫妻關係一定是不好的。兄弟姐妹之間的關係也麻麻。親子關係也是一般般。身心健康這裏，我父親是煙酒均沾的。不要小看這個，哪怕不是 substance abuse，也是很說明問題的。直接導致的結果，我們兄妹三人，都曾經離異。那我們的下一代，還會重複這個模式嗎？那就要看我們這一代，是不是會反思了。
我和我的先生關係是非常好的。記得下一代們開臥談會，他有不少侄子侄女，還有我們家的，還拿我們為樣板。大兒當初認識媳婦時還說，我們有你們這樣的關係了。我們是什麽樣的關係呢？
我是當真有反思，並且不斷在反思的。沒有什麽大道理，就是在日常生活的點滴。比如，去大學接小兒回家，我們多半都是一起的。那天，小兒去發小宿舍 Sleep Over，小兒會說，你不需要也來啊，你沒有事情做嗎？我說，你想多了。我來，是我想陪著爸爸。送完你，我們可以有二人世界的時間。是的，我們去大學的冷飲店吃點冰，或是去大學餐廳裏打個樣，什麽的。
我也從來不隱瞞，也不會為如何而如何。剛來美國時，我和先生的爭吵不斷，小兒對發小說，我的爸爸媽媽是不是要離婚了。哈哈。如今，我們不僅很好，而且更好。他會知道，爭吵乃生活中，或不可避免的存在，不要怕。有問題說問題，有情緒表達情緒，說開就好。我們更需要提高的，是解決衝突的能力，而不是回避衝突。
小兒知道，我曾經全職十年陪伴他。不是我不重要，或是我的事業不重要，而是，我的孩子和家庭更重要。他的爸爸也是很好地交上功課。關鍵時刻，他也是做了這個選擇。我們的核心價值觀，均在我們如是的點滴和選擇裏。所以，我對小兒的婚姻關係，或是親子關係，幾乎沒有什麽擔憂的。這個玩意，靠說是沒有用的，18 年的朝夕陪伴，一切盡在眼裏。
小兒很在意錢，這不是壞事。但切忌，凡事讓錢做主或是說話。大兒似乎就是這樣，小兒還未成型。我說是沒有用的，但生活上的點滴，我的確會示範。以最近一次坐飛機為例，因為時間短，走的又是早出發晚返程，我說，就停在 overnight parking。的確，要貴出至少一百來元？但我們多了睡眠時間，值得。大兒還發航班我們，說轉機便宜。他那麽有錢了，還在意這個。我說，我們除非沒可能，或是時間足夠多，否則，都是直航的，人不能成為錢的奴隸。凡事性價比，不一定都是對的。除非沒有飯吃，心怡或是快樂，一定是當仁不讓的排序第一。
還有，時間留白這裏。我曾經做得很不夠。小兒的時間被我安排得很滿。我自己的也是。但自從我醒悟過來後，我的時間開始大麵積留白。我會玩拚圖，玩樂高，這些之前對於我來說，都是頗為“奢侈”的愛好。如今，大兒小兒送我禮物，不僅有方向，也不會花費太多銀子。是的，愛好或是禮物，不一定和銀子有關，快樂也是。
我和先生，周日必去教會，他說，他是去聽音樂的。抑或他是陪我的，但我似乎沒有心理負擔。都是成年人了，每個人做自己認為對的事情，不要彼此綁架。我們每天八點一過，必定上樓休息，這個倒是我 request 的，先生認同。我會清楚告訴，我的情感需求。不是說，你不陪我，我就不知道睡覺。但白天大家各有事情，夜晚還不能相守，我要你作甚，對吧。然後，隻要我有時間，先生去哪，我多半也會陪著。我去逛個街，先生也會伴我，他會趁機喝個貢茶什麽的。我興趣不大，他也不要求我。
這是我們夫妻相處的模式。我們不會要求我們的孩子，包括朋友家孩子。我們做我們的，你們隨意。對，還有一個有趣的事情，我們家無論開五人座或是七人座，我一定是做副駕駛的。朋友家的孩子說，他們家無所謂。媽媽更願意和妹妹親，連睡覺都是一起的。嗯，我們家不是這樣的。我和先生的關係第一。他的身旁，肯定是我呀。哈哈。
不知道其他同學，代際模式，希望如何傳承。18 年的耳濡目染，由不得你願意或是不願意，我們的身上一定帶著家族“密碼”。你希望傳承什麽，不希望傳承什麽，其實，自己才是那把鑰匙。
我肯定是希望我的孩子，注重自己的身心健康，這個是大於一切的。然後，有親密的家庭關係，這個是一切的根基。其次，才是什麽金錢、財富、名譽、地位什麽的。本末切勿倒置。隻是，靠說是沒有用的，我要率先垂範。
任何年紀，反思到位，重啟不晚。
（分享一張剛完成的拚圖。碎片時間，卻給了我無限的快樂。每找到一片，都是驚喜。好像縱向圖片被橫向了。抱歉。）
（接下來的快樂是，完成 Home Alone 的樂高。我的聖誕禮物，提前快樂了。）
（送兒子去見發小，一路的鄉間風情，誰說，我隻是為了送你呢？）
（老兩口的時光。我們的浪漫，你不懂的，小兒。哈哈。）