日子過的好快啊，昨天是可以改變飲食的第24天，還有一周就可以結束這種可以約束了。其實即使結束了，我也什麽太大的改變了，就是最近攢了很多的小食品，想吃幾塊而已。
昨天在家工作，前一天收到小板媽媽給寄來的新大米。正好很想吃新米飯，就做了一鍋。一直想做這個烤飯團的視頻，順便都做了吧。我是很愛吃這個烤飯團的，但是領導不愛吃，說外麵是硬的。外麵就是有點像鍋巴，但不是油炸的。到了晚上，領導還是吃了兩個飯團的。
做了兩種飯團，一種是日本大醬醬汁，一種是醬油的。
早上還是一如既往的蔬果汁。蔬菜和四大金剛的比例差不多1：1的配比，放了純的橙汁。主要是為了術後恢複需要大量的維他命。一共大概15種以上的植物。
午餐吃的早，主要我們兩個在家工作，領導需要飯後吃消炎藥。家裏現有的蔬菜，用芝麻醬花生醬醬油醋拌一下就好。花生醬和芝麻醬都是我自己做的。術後恢複也需要蛋白質。主食老8吃了一個飯團，半碗米飯。我吃了2個飯團。
晚上，做了一個酸菜湯，裏麵放了蟹肉魚丸等。炒了這個香菇三文魚蘆筍。我吃了一個小飯團，老8吃了剩下的半碗米飯和兩個小飯團。
鄰居給了很多的大柿子，這個柿子是新鮮吃的，但是一次吃不完這麽多，就切開了曬柿子餅。每年都曬，喜歡吃。外麵用白蘭地酒消毒了一下。
看著不少，其實曬幹了就沒多少的。用這個柿子和蘿卜泥一起吃，也是一道非常好吃的涼菜。周末再出去買點。自己家種的柿子，糖分很高，可以出很多的糖霜。這個可不是提煉糖哦。
院子裏種的白菜，本來是給大地育苗的，領導挑好的種到了地裏，剩下準備吃菜苗，就不用去商場買白菜吃了。看到人家這麽努力的生長，還是有點舍不得下口下手了。我家領導也說，先別吃了，長的這麽好。
院子裏種著玩兒的小辣椒，長的特別好，我倆都做了手術，也不能吃這類東西，就給了鄰居一些。昨天跑去地裏，摘了三大袋子，今天拿來公司給同事了。然後同事給了拿了月餅。哈哈，就這樣我攢了很多的小食品，就等著我這30天結束了，就可以開吃了。
對自己的約束好像已經很習慣了，從內心的不是那麽想吃甜食的。主食也是可以有可以沒有的。最喜歡的還是蔬菜。若是想減肥，主食是必須要砍掉的，甜食更是想都別想。我這24天的時間裏，從來沒有過秤，我隻是在鏡子裏看肚子，就知道這個成就了。控製了飲食，即使不鍛煉也是會減重成功的，血檢指標也會沒問題的。
30天健康飲食挑戰D24
喜鵲 (2025-10-29 20:45:23) 評論 (0)日子過的好快啊，昨天是可以改變飲食的第24天，還有一周就可以結束這種可以約束了。其實即使結束了，我也什麽太大的改變了，就是最近攢了很多的小食品，想吃幾塊而已。
昨天在家工作，前一天收到小板媽媽給寄來的新大米。正好很想吃新米飯，就做了一鍋。一直想做這個烤飯團的視頻，順便都做了吧。我是很愛吃這個烤飯團的，但是領導不愛吃，說外麵是硬的。外麵就是有點像鍋巴，但不是油炸的。到了晚上，領導還是吃了兩個飯團的。
做了兩種飯團，一種是日本大醬醬汁，一種是醬油的。
早上還是一如既往的蔬果汁。蔬菜和四大金剛的比例差不多1：1的配比，放了純的橙汁。主要是為了術後恢複需要大量的維他命。一共大概15種以上的植物。
午餐吃的早，主要我們兩個在家工作，領導需要飯後吃消炎藥。家裏現有的蔬菜，用芝麻醬花生醬醬油醋拌一下就好。花生醬和芝麻醬都是我自己做的。術後恢複也需要蛋白質。主食老8吃了一個飯團，半碗米飯。我吃了2個飯團。
晚上，做了一個酸菜湯，裏麵放了蟹肉魚丸等。炒了這個香菇三文魚蘆筍。我吃了一個小飯團，老8吃了剩下的半碗米飯和兩個小飯團。
鄰居給了很多的大柿子，這個柿子是新鮮吃的，但是一次吃不完這麽多，就切開了曬柿子餅。每年都曬，喜歡吃。外麵用白蘭地酒消毒了一下。
看著不少，其實曬幹了就沒多少的。用這個柿子和蘿卜泥一起吃，也是一道非常好吃的涼菜。周末再出去買點。自己家種的柿子，糖分很高，可以出很多的糖霜。這個可不是提煉糖哦。
院子裏種的白菜，本來是給大地育苗的，領導挑好的種到了地裏，剩下準備吃菜苗，就不用去商場買白菜吃了。看到人家這麽努力的生長，還是有點舍不得下口下手了。我家領導也說，先別吃了，長的這麽好。
院子裏種著玩兒的小辣椒，長的特別好，我倆都做了手術，也不能吃這類東西，就給了鄰居一些。昨天跑去地裏，摘了三大袋子，今天拿來公司給同事了。然後同事給了拿了月餅。哈哈，就這樣我攢了很多的小食品，就等著我這30天結束了，就可以開吃了。
對自己的約束好像已經很習慣了，從內心的不是那麽想吃甜食的。主食也是可以有可以沒有的。最喜歡的還是蔬菜。若是想減肥，主食是必須要砍掉的，甜食更是想都別想。我這24天的時間裏，從來沒有過秤，我隻是在鏡子裏看肚子，就知道這個成就了。控製了飲食，即使不鍛煉也是會減重成功的，血檢指標也會沒問題的。